Comme je marche beaucoup, et surtout en montagne, je me posais la question si on pouvait comparer sa vitesse en montage avec la vitesse sur le plat. Y aurait-il une formule de conversion ?
Oui, elle existe, je l’ai trouvé sur le site https://www.topopyrenees.com/utiles/temps-de-parcours-en-montagne/.
En gros, pour chaque 125m de d+ ou 400m de d-, on rajoute 1 “km-effort” aux nombres de kilomètres marchés.
Ce qui est intéressant, c’est que cette formule reconnait que l’on ne marche pas forcément plus vite en descendant !
J’ai pris 4 grosses sorties, sur lesquelles j’ai appliqué la formule :
Pour la GRP Vologne, ma moyenne était de 5,1 km/h, que la formule traduit en 6.5 km/h sur le plat, sur cette distance (146 km). Autrement dit : les 146 km sur ce parcours montagneux sont égaux à 186km sur le plat.
Ce qui semble étonnant, c’est que pour le CMB, j’aurais fait 8,4 km/h de moyenne sur le plat. Jamais je ferais ça sur 25km ! Mais je pense savoir d’où ça vient. Regardez la colonne “d+ %”, c’est les d+ divisés par la distance, autrement dit: la pente moyenne. Sur les 2 GR, on est entre 2,6% et 3,3%, mais sur le CMB on est à 6,6%. La formule semble donc faire défaut pour ceux qui montent relativement vite, ce qui semble mon cas.
bises,
Dick
Dick
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