SAFARI-REPAS //

Samedi soir 4 mai, Safari-repas des Maratouristes. Pensez à bien vous inscrire auprès de Philippe et à choisir une étape d’accueil (apéro, entrée, plat ou final…) / week-end des 22 et 23 juin, pique-nique des Maratouristes

lundi 31 août 2015

Une sortie folle sur les sommets

https://m.youtube.com/watch?v=-5Y0CmWze9I

Cette vidéo vous donnera peut-être envie de tenter de battre ce record incroyable...

dimanche 30 août 2015

Ut4M, un webmaster motivé


Voici le tableau sur lequel le papa de Philippe, webmaster le temps du week-end de l'Ut4M, a suivi la course des coureurs Maratouristes.

Dans quatre semaines, il reprendra du service pour suivre nos six coureurs inscrits sur le trail des Aiguilles Rouges.

Foulées Drouaises de dimanche prochain, inscrivez-vous !

Dans une semaine, nous vivrons la première édition des Foulées drouaises. Deux courses de 5 et 10 km sont au menu avec respectivement départs à 10 h et 10h45. 
A ce jour, on compte déjà 263 inscrits, 169 hommes et 94 femmes.
Sur le 5 km, il y a 82 inscrits et sur le 10 km 181.


UTMB, Fredd pris par la barrière horaire des Contamines

Bonjour les amis,
Il me fallait une première et bien c’est fait : C’est la première fois que je me fais refouler à une barrière horaire (sympa d’être tout seul à un ravito, c’est comme si j’étais le premier ;-) mais à l’envers).
Comme prévu, j’ai eu des nausées (mais très tôt, dès la première bosse). Mais je m’y étais psychologiquement préparé. A chaque coup de semonce de mon estomac, je m’arrêtais et me concentrais sur ma respiration.
Malheureusement, j’ai perdu bcp de trop de temps à essayer de réguler mes maux. J’ai suivi les conseils avisés d’Henri en essayant de me battre jusqu’au bout sans jamais me stresser mais voilà aux Contamines, Monsieur le commissaire m’a dit c’est 5 min de trop. Sniffff.

Il faut apprendre de ses échecs. Il est temps pour moi de faire un break et de mettre de côté les ultras. Je ne suis pas physiquement fait pour. Je partagerai ces courses fabuleuses en lisant vos CR.
Merci de vos soutiens et bonnes courses pour la rentrée.

Fredd

samedi 29 août 2015

UTMB, Xavier Thévenard impérial à Chamonix

CCC 2010, UTMB 2013, TDS 2014 et maintenant UTMB 2015, telle n'est pas la liste de participations d'un coureur ordinaire. c'est la liste des victoires de Xavier Thévenard sur les ultra-trails chamoniards.
Impressionnant ! Extraordinaire !
On connaît un Maratouriste Jurassien, Jean-Jacques, qui doit être content.




UTMB, Xavier Thévenard vers un second succès

Parti sagement, le jeune Français a rejoint la tête avant la nuit. Puis il a imprimé le rythme qui a fait craquer un après l'autre les trois Espagnols qui l'accompagnaient.
C'est dans la descente entre le Grand col Ferret et La Fouly qu'il a pris seul les devants, lâchant Tofol Castagner, le dernier à le suivre.
Peu après Castagner abandonnait.
Vers 11 heures, Thévenard passait à Trient. Il devrait être à Chamonix avant 15 heures.

Xavier Thévenard à La Fouly (image ultratrail.webTV)


UTMB: c'est fini pour Fredd, arrêté aux Contamines

Dès le premier contrôle au Délevret, au-dessus du col de Voza, on savait que cela n'allait pas fort pour Fredd qui était pointé au-delà de la 2300ème place.
Effectivement, à Saint-Gervais puis aux Contamines, il perdait encore des places. Et c'est avant de partir vers Notre Dame de la Gorge et le col du Bonhomme qu'il s'est arrêté aux Contamines peu après minuit, au bout de 6 heures de course.

Pendant ce temps, Xavier Thévenard (CCC 2011, UTMB 2013 et TDS 2014) a rejoint en tête les trois Espagnols qui menaient la danse depuis le départ. À 3 heures du matin (9 heures de course) ils entraient à Courmayeur.




vendredi 28 août 2015

UTMB, c'est parti pour Fredd et les 2300 coureurs

Comme prévu, il faisait beau ce vendredi à Chamonix à 18 heures quand le départ de l'UTMB a été donné.
Grosse émotion quand la célèbre musique accompagnant le départ a retenti.
170 km et pour la première fois plus de 10.000 m+. Un col, celui des carrières calcaires a été ajouté entre le col de Seigne et le lac Combal, une partie habituellement descendante.
Bon courage Fredd, on est derrière toi, avec toi.











UTMB, départ à 18 heures: on est tous derrière Fredd

Voici toutes les infos pour suivre sur l'UTMB.

On peut même suivre la course en direct intégral sur le lien suivant




UTMB, Fredd prêt pour la grande aventure

http://utmb.livetrail.net/coureur.php

Bravo à nos finishers de l’UT4M, je pense que ceux qui ont été déçus de ne pas être à Cham ont dû se faire plaisir sur le parcours.
Après une année entière de préparation très progressive afin d'éviter le surentrainement et la blessure, mon bilan est partagé.
J'ai consacré ces 10 dernières semaines à cumuler du D+ (environ 2000/semaine) et de la distance (sortie longue de 30 à 70 kms les dimanches).
Pas très drôle de monter et de descendre les 2 mêmes côtes durant des heures, mais c'est le pris à payer quand on vit à Chartres.
Je suis de nouveau puissant et endurant.
Cependant début août, après un footing tranquille je me suis fait une belle entorse à la cheville droite. A 1 mois de l'échéance, j'ai préféré consulter un spécialiste. Son diagnostique est sans appel, les entorses à répétition m'ont créé une hyperlaxité du LLE externe. Il ne me recommande pas de faire l'UTMB mais d'attendre la cicatrisation + faire de la proprio.
Pas question de laisser tomber. J'ai donc modifier mon programme en m'accordant une semaine de repos et de physiothérapie et en substituant toutes mes scéances de running par du VTT et du vélo de route.
Justement, un dimanche matin, avec Jean Pierre, nous avons fait une belle sortie dans la vallée de l'eure. C'était super sympa malgré les quelques gouttes de pluie. Il roule encore bien l'ancien triathlète  ;-)).
A moins de 3 semaines je suis passé dans la phase dégressive. Puis je ferai un peu de VTT + de la marche dynamique en côte avec des bâtons pour favoriser la cicatrisation du ligament. Puis nous sommes partis une semaine dans les Vosges (Bussang) où je comptais faire une sieste par jour et un peu de rando.
Puis nous voilà semaine 35. J'espère que ma cheville ira bien et qu'elle me permettra enfin de faire partie du club des Maratouristes ayant terminer l'UTMB.

Bon courage à tous et au plaisir de lire lire vos CR.
Fredd


Petite photo de mon équipe du raid 28, rencontrée au hasard sur le salon du trail. Ils étaient sur la PTL mais les barrières horaires ,relevées cette année, ont eu raison d’eux.
A plus Fredd


L'UT4M de Pascal

Lorsque je me suis inscrit à l'UT4M version 90km, je me suis dit que ça devait ressembler à peu de chose près au Grand Raid 73, D+ identique et 17km d'écart, rien de bien méchant !

On arrive donc tranquillement de Val d'Isère le vendredi midi pour prendre possession de notre logement situé à 600/700m du palais des sports, nickel.

15h, on retrouve les amis, on récupère les dossards et on savoure une petite mousse pour peaufiner notre préparation.



Samedi 7h30, je prends la navette au départ du palais des sports, navette qui me dépose à Uriage d'où sera donné le départ.

Je retrouve mes alcooliques, pardon acolytes :-)


Ainsi que notre fan club ...


Le départ est donné, une première petite boucle dans Uriage suivie d'une deuxième plus longue et on attaque les hostilités, direction la Croix de Chamrousse !


Un classique, la photo avec Philippe


Du côté d'Arselle


Le Lac Achard, je ne sais pas si Philippe y a trempé son pied ...


Une partie de la montée qui nous emmène sur Chamrousse


Et enfin la Croix de Chamrousse

Je croise Sophie qui attaque déjà la descente après le ravito puis je retrouve Nicolas et Luis qui se ravitaillent.

Je prends mon temps, Philippe arrive, Nicolas et Luis sont repartis, je repars peu de temps après pour ne pas me refroidir.


J'attaque la descente, direction le refuge de la Pra, je croise Stéphane qui lui monte vers le ravito, je ne croiserais pas Denis par contre


Les Paysages sont magnifiques


Là, c'est juste avant le refuge de la Pra, je n'ai pas vu de Patou (chiens de bergers) comme indiqué sur la pancarte avant d'arriver sur le refuge !


Là, je suis tout en haut du col du Grand Colon (quel nom ...) et je regarde ce que je viens de monter


Toujours au même endroit, mais je regarde ce que je vais descendre ... en allant vers Freydières

La descente vers Freydières est longue (1200m de D-), je croise Sandrine et les enfants à 2/3km du ravito.

Je croise à nouveau Nicolas et Luis (les inséparables) au ravitaillement, je repars 10/15' plus tard et me plante de direction en loupant le balisage à gauche avant le parking (500m de plus).

Je fais demi-tour, retrouve le bon chemin et j'entame la 2ième partie de la descente (900m de D-) qui nous ramène dans la vallée vers St-Nazaire, on passe ainsi du massif de Belledonne au massif de la Chartreuse.

St-Nazaire, c'est la mi-course, je retrouve une nouvelle fois les inséparables ;-)

J'en profite pour changer de chaussettes (merci à Nico pour le NOK) et me masser les cuisses (merci à Luis pour la pommade).

Un grand merci à Stéphanie pour la prise en charge de ma paire de chaussettes et de mon tee-shirt sales mais il va falloir penser à me les redonner maintenant !!!

Il est 21h, je repars avec la frontale allumée, j'attaque maintenant la grimpette vers Chamechaude.

Qu'est ce que c'est long, surtout quand je me rends compte qu'on redescend encore avant de remonter vers le havet de Chamechaude ... le dernier km avant le havet est terrible, je commence à avoir froid et mon ventre commence à me "torturer".

Il y a des gars qui sont plus à l'agonie que moi, le fait d'en voir un se faire poser une perfusion me dit qu'il ne vaut mieux pas que je reste trop longtemps ici.

Je mets les manchettes, la veste imperméable, prends 2 tasses de thé, de la pastèque et direction le sommet de Chamechaude.

Ca me rappelle le Colombier (Grand Raid 73), il faut grimper en haut juste pour pointer et se prendre un peu plus de 400m de D+.

Je croise du monde à la montée et à la descente, ça me rassure car je me sens moins seul au milieu de la nuit.

Une fois cette boucle faite, on prends la direction du prochain ravito (le Sappey) auquel je retrouve devinez qui ... les inséparables.

Ils me proposent de finir avec eux, c'est avec grand plaisir que j'accepte de finir ces derniers km avec les inséparables.

Cette dernière partie nous fait grimper au Fort du St-Eynard.


Vue de Grenoble depuis St-Eynard


On redescend ensuite sur le ravito du Col de Vence, promis c'est le dernier ravito !

Il est 6h30, on éteint les frontales, on papote avec les bénévoles et les autres coureurs, l'ambiance est bonne.

On repart sur les deniers 200m de D+ de la course, on arrive à la Bastille, on voit Grenoble avec un ciel couvert, il nous reste 5km.


les inséparables sont 3 maintenant


Il est 8h, Grenoble s'éveille ... 

On arrive à courir tant bien que mal, surtout mal pour moi car j'ai le tibia droit douloureux et l'impression qu'une ampoule commence à s'éclairer dans ma chaussure droite.

L'arrivée est là, je suis heureux d'en avoir fini, j'ai une pensée pour Denis et Stéphane qui n'ont pas eu cette chance de finir cette épreuve au combien caillouteuse, n'est-ce pas Luis ?

J'ai trouvé cet UT4M plus difficile que le Grand Raid 73 et quelques similitudes avec la TDS, surtout à partir de St-Nazaire vers Chamechaude, ça m'a rappelé Bourg St-Maurice vers le Fort de la Platte.

Un grand merci à tou(te)s pour vos encouragements et merci à ma petite femme et mes enfants de supporter que je fasse de telles épreuves.


Un de plus !!!


Après l'effort, le réconfort

Bonne récupération à tou(te)s, un grand bravo à Sophie pour son nouveau podium et encore un grand merci à mes inséparables.

Nous terminons nos vacances dans le Gers où le soleil et la température sont bien présents, reprise du boulot le 2 septembre.

A+


jeudi 27 août 2015

UTMB, on va suivre Fredd à partir de demain soir

http://utmb.livetrail.net/coureur.php

Demain vendredi, Fredd prendra avec le dossard 577 le départ de l'UTMB.
Sur le lien ci-dessus, vous pourrez le suivre.
Allez Fredd ! Encore un Maratouriste finisher de cette épreuve mythique.

1er UTMB des Maratouristes, 10 ans déjà

Ce vendredi, Fredd prendra le départ de l'UTMB. 
Avant lui de nombreux Maratouristes (Didier, Stéphane, Christian, JP, Denis, Philippe, Henri, Nicolas, Sophie D.) ont été au départ de cette épreuve mythique et ... l'ont terminée. 
Le premier d'entre nous fut Didier qui boucla victorieusement le tour en 2005. Dix ans déjà !
Séquence souvenir avec ces deux pages du Petmar de 2005 comportant de nombreuses photos de l'exploit de Didier.




mercredi 26 août 2015

Le 19 septembre, on court à Epernon

Si vous avez envie de galoper sur les remparts d'Epernon, profitez de la course "Ruelles et remparts" pour le fair.
Elle aura lieu samedi 19 septembre à 18 heures.
Denis et Dominique ont déjà pris part à cette épreuve.



http://www.athle-epernon.fr/accueil.html

lundi 24 août 2015

UT4M, six finishers Maratouristes

Philippe vient d'arriver, il est midi, les six finishers posent pour la photo en pensant à leurs deux amis contraints â l'arrêt


Nouvelle perf de Sophie H. qui finit seconde V2F à quelques minutes de la première, une Bretonne de Redon