Sandrine et Pascal prêts pour l'Alberatrail et le trail de la Massanne demain

un joli cadre pour le départ des courses 

un ciel gris mais le beau château de Valmy

zumba pour échauffer les coureurs du 10 km

un superbe parc pour départs et arrivées des courses

départ du 5 km ce samedi

Le trail des viaducs pour Pascal et Sandrine ?

Sur la route d'Argelès-sur-mer et l'Alberatrail de demain dimanche, Sandrine et Pascal ont trouvé deux viaducs sur leur route.

Qui peut nous dire leurs noms ?

Alberatrail, le compte-rendu de Pascal

un petit CR de l'Alberatrail que j'ai fait dimanche dernier.Le départ est donné du cœur d'Argeles sur Mer à 7h30, la photo du Maratouriste juste avant le lâcher des trailers ...

On quitte le village par une petite route et on grimpe direct vers la Tour de la Massane ...

Je prends des photos ici et là, cherchez le trailer ;-)

 Les paysages sont magnifiques, le ciel est super dégagé, il faut dire aussi que le vent est bien présent sur la plus grosse partie du parcours.
Les montées sont la plupart du temps escarpées ...

 avec de sacrées marches

et rarement comme celles là

 Les ravitos sont suffisamment nombreux et permettent de reprendre des forces avant chaque grosse montée  !

 L'avant dernière descente était des plus chaudes, mais je me suis surpris à passer des "Franco" à plusieurs reprises ;-)

La partie nord du parcours offre de nombreuses vues sur la Mer :

 Tandis que la partie Sud frôle la frontière espagnole ...

Je savais que les plus grosses difficultés du parcours étaient sur les 2 premiers tiers du parcours, j'avais donc encore des forces pour faire le clown à l'avant dernier ravito !

Arrivé au dernier ravito, il reste une bonne montée durant laquelle je commence à sentir l'acide lactique envahir les cuissots, je me dis que le plus dur est fait, je m'aide un maximum des bâtons (je suis un pro du planté de bâtons maintenant) pour retarder les crampes et j'arrive en haut tant bien que mal et je fini en roue libre jusqu'à l'arrivée où m'attends Sandrine et une bonne bière bien fraîche !!!

La relève est là...

Alberatrail, Pascal finisher d'un parcours exigeant

Pascal se classe 134ème en 8h26 de l'Alberatrail, "un trail costaud" selon lui, avec un parcours de 42 km et 3000m+, plus que le marathon du Mont Blanc !

10 km de Valmy: belle course de Sandrine

222ème au scratch en 1h11'21 (19ème V1F) sur les 10 km de Valmy (avec 380 m+) à Argelès-sur-Mer, Sandrine était satisfaite de sa course ce samedi.

Encore un gros week-end pour les Maratouristes

Pascal sur l'Alberatrail, Fred et Sophie D. Sur le Bretagne ultra trail, Sandrine sur le 10 km de Valmy, Denis et Dominique sur le 10 km de Rambouillet. Les Maratouristes seront sur tous les fronts samedi et dimanche.

L'Alberatrail, un joli défi pour Pascal dans les Pyrénées !

42 km et 3000 m+, voilà le joli programme que Pascal a concocté pour son week-end prochain.
Dans les Pyrénées orientales, il prendra part à l'Alberatrail, l'épreuve longue des Courses de la Massanne à Argelès-sur-Mer.

Les passages en crête au-dessus de la Méditerranée, de soit être superbe...

Un profil sympa

131 classés en 2013, le milieu du peloton en 7h30, Pascal sait donc qu'il mettra en 7 et 8 heures pour sa course avec la forte probabilité que cela soit plus près de 8 que de 7. Une belle sortie en perspective.

10 km de Valmy pour Sandrine

Dimanche, Pascal court le trail de l'Alberatrail, le 42 km des courses de la Massanne. 

Pour lui donner des infos précises sur le terrain, Sandrine fera samedi à 17 heures des 10 km de Valmy, trail dont le départ est également à Argelès sur mer dans les Pyrénées Orinetales.

380 m+ sont au menu de cette épreuve qui devrait bien l'amuser.

Pascal et Sandrine s'entraînent fort, l'Alberatrail approche

Pour préparer les 50 km et 3000 m+ de l'Alberatrail, dans deux semaines dans les Pyrénées orientales, Pascal est allé grimper sur le Temple d'Amour avec Sandrine.

                                    

Mais comment marche ce GPS ?

En allant faire quelques tours, Pascal s'est rendu compte que  ... Jeremy était un fan du Temple d'Amour. le 13 avril, il a fait ... 10 tours complets en 2h30 !!! Une belle perf avec 15´ de moyenne par tour.

Alberatrail pour Pascal le 27 avril

Dans le cadre de sa préparation à la TDS et pour calmer ses envies de dénivelé, Pascal sera dimanche 27 avril au départ de l'Alberatrail.

42 km et 3000 m+ en 2014, pour un circuit avec de magnifiques points de vue sur la côte méditerranéenne.