Trail de Mignières: le compte-rendu de Stéphane

Coucou, je suis de retour aux affaires!!! 

5 mois sans dossard pour cause de blessure aux adducteurs.

Me voici engagé de dernière minute sur le trail 15 km de Mignières, course initiée par notre copain Arnaud, et reprise par le Comité des fêtes du village.

Heureusement que le Géant du Perche était là pour me donner le rythme!!! Que c'est dur de recourir vite. Enfin quand je dis vite,  je me comprends; c'est un départ à 12.5 km/h pendant quelques km seulement; on papote avec Antony (un de nos coéquipiers de la Mégalo 2016); puis Anto nous lâche et je continue avec Jean Yves en sous bois: ça fait du bien après ces kilomètres en pleine plaine! 

Mais mes cuisses se durcissent dans ces petites côtes. Le souffle est court; et nous voilà repartis en légère montée, vent de face par 0 degré, dans l'herbe trempée par la pluie fine qui tombe. La vitesse ralentit mais on ne se fait doubler que par 2 gars et on en reprendra 2 ou 3 plus loin. Beaucoup de souffrances dans un paysage assez monotone; mais je suis heureux de finir avec mon pote JY. Je manque encore de distance, de vitesse, j'ai toujours un peu mal; je reviens à la mauvaise saison, mais ça fait du bien de recourir.

Je vous embrasse et je vous dis à samedi où je viens faire une « Didier » sur la piste. Steph

Foulées de Mignières dimanche prochain

Arnaud, finisher UTMB cet été et partenaire de Stéphane sur le Raid 28, organise dimanche 20 novembre avec son équipe les Foulées de Mignières.

Trail de Mignières, Stéphane était bénévole

salut à tous

j'ai passé un belle matinée ensoleillée  au fond de mon trou dans les bois; j'ai pu prendre en photo tous les coureurs du 15km puis certains du 10km, les marcheurs et les 2 courses enfants;

sur la photo, de gauche à droite: Arnaud ( directeur de course), Mumu, Nathalie et le géant derrière elle, Thierry, notre copain Gégé ( qui lit le blog tous les jours ) et le photographe;

sinon, en rentrant, Nadège avait préparé des moules frites; en jetant les coquilles, j'ai pensé à la photo, mais c'était trop tard, on avait mangé toutes les frites; tant pis

steph

Trail de Mignières: Stéphane sera bénévole

En prépa de son prochain marathon, Stéphane ne courra pas le trail de Mignières organisé par l'équipe de son copain Arnaud ce dimanche matin. Mais il sera bénévole sur le parcours.

Nos deux amis Jean-Yves et Thierry seront quant à eux au départ.

Le trail de Mignières dans l'ECHO REPUBLICAIN

dans le journal de mardi 27 novembre

Trail de Mignières: une réussite

Stéphane était satisfait de son trail de 14 km à Mignières.

"très belle organisation à Mignières, grâce à Arnaud; parcours rallongé en forêt, donc mieux que l'an dernier; le vent était dans le dos au retour, et le parcours même pas gras! Que du bonheur...

Départ un peu trop rapide pour moi; j'ai eu du mal après; Jean Yves , un peu blessé, a fait un footing de 14 km."
à + 
steph 

Trail de Mignières et 10 km contre le diabète: du choix ce week-end

Denis et Dominique seront ce dimanche sur les 10 km contre le diabète au Coudray.

Stéphane et son équipe du Raid 28 seront sur le trail de Mignières, 15 km pour le Téléthon.

Bonne course à tous !

Foulées de Mignières notez la date du 24 novembre

Notez la date du dimanche 24 novembre sur votre agenda.

Ce jour-là, Arnaud, un coureur MMA ami de Jean-Yves et Stéphane, organise avec l'Association sportive de Mignières les 2èmes Foulées mignièroises.

Départ à 9 heures pour trois parcours de 6, 10 ou 14 km.

Ouvert aux coureurs à pied, aux randonneurs et aux vététistes.

Cette manifestation est organisée au profit du téléthon.
7€ l'inscription.

Trail de Mignières, Stéphane au départ avec Thierry et Jean-Yves

Ce matin, Jean-Yves, Thierry et moi, nous nous sommes retrouvés à Mignières, pour la 1° édition du trail en faveur du Téléthon; c'est une organisation nouvelle avec des amateurs qui viennent de créer une section course à pied "plaisir". Comme nous sommes en préparation de l'Origole, nous avions décidé de nous échauffer longuement avant de faire une course cool. Nous commençons donc un long footing d'une heure autour du village, avant de retrouver des amis de MMA Sport et Jérôme Leblanc de l'AS Lèves ( vice champion de France sénior de 24 heures, s'il vous plait!).

Après un départ rapide de Thierry qui suivait les coureurs du 5KM, je décidais de passer devant, me retrouvant ainsi dans les 10 premiers ( sur, à peu près, 20 coureurs sur le 10 km). Au bout de 3 km, les coureurs du 5km bifurquaient; je décidais d'attendre mes 2 collègues en marchant 20"; puis , à nouveau, je remettais les gaz pour recoller au groupe de devant; après un passage devant le château de Spoir, il fallait remonter vers l'arrivée; on passa donc entre les champs, dans des chemins en montée, bien gras et surtout en plein vent de face. 

Si on pouvait avoir ce vent pour notre bateau autour du monde!!!

Quelques longues lignes droites à la peine et c'était l'arrivée en centre ville, un peu devant Thierry à court de souffle, accompagné de Jean Yves; 43' pour 10km, je trouvais ça un peu rapide; Jérôme confirmait qu'il n'y avait que 9 bornes environ.

Quelques parts de gâteaux maison et du coca avant de rentrer manger à la maison.

1h30 hier matin + 2h ce matin , avec 43' rapides > je suis bien cassé de mon week end !

Rendez vous à la Noc avec Didier et Thierry, pour environ 30 km.

steph