Courses de Chamonix : l'affiche 2019 est connue

La Barkley, c’est aujourd’hui

https://m.youtube.com/watch?fbclid=IwAR0evV04mj0zXkf-T9GxYpmJjtfYcUx0sWXCVA35rD7YZlog0NJOWa_l28Q&feature=youtu.be&v=gSvPvBMFm8k

De nouvelles catégories pour les trails

Par exemple, pour les Trails de Vulcain que nous venons de finir, l’Ultra de 76 km est un trail M, le marathon de 47 km est un S et le 22 km un XS. On était quand même tous contents de les finir.

Le cross du Mont Blanc est un trail XS et le marathon du Mont Blanc un S !

Pour trouver un XL, il faut aller sur la CCC, la Montagn’hard ou le trail de Bourbon. Enfin pour avoir du XXL, il faut se lancer sur le GRR, l’UTMB ou la nouvelle TDS.

Message pour Didier, « Vert-en-Drouais reste XXS quelle que soit la distance choisie ! »

Stéphane G. est chanceux !

Après le dossard pour la CCC, le tirage au sort a permis à notre ami Stéphane d’obtenir un dossard pour La Mascareignes, un des ultra-Trails organisé en octobre prochain la même semaine que la Diagonale des Fous.

Nouveaux maillots Maratouristes: les essayages vont bon train

Les groupes se succèdent dans le salon d’essayage.

Tout le monde n’est pas encore passé mais ça progresse.

Ont déjà essayé leur tenue: Henri, Martine, Pascal, Danye, Sandrine, Stéphane, Francis, Isabelle, Didier, Dominique, Sylvie, Patrick, Guy, Christine, Anne, Edith, Florence, Sophie, Mickey, Joël, Philippe...

Ne devraient pas tarder: Dick, JP, Denis, Franco, Nicolas, Luigi, Luc ......

Vous craigniez de vous ennuyer samedi soir ? Voici de quoi passer une bonne soirée !

Si jouer au loto vous tente, n’hésitez pas à aller samedi soir à La Couture Boussey. Nos amis Raids Dingues vous attendent.

5, 4, 3, 2, 1... pâtés !

Henri-Noël et ses amis Didier et Jean-François ont encore bien travaillé ce week-end. Ils ont fait plus de 150 boîtes de pâté, sanglier, biche, chevreuil, lièvre... Pour leur consommation personnelle ... et un peu la nôtre !

 👨🏼‍🍳🐗🐖🦌🦔🦏🦞🐰🐅🐷🐮🐇🍷

Trails de Vulcain: le film de l’édition 2019

https://m.youtube.com/watch?fbclid=IwAR3iPn-ScotH9sdQIxOAr8_g2ZFF9lXpnWxCKb3_jLrGwcYBynrZ3ktaFts&v=1Ne6s9527ZwRevivez&feature=youtu.be

Regardez bien le film jusqu’au bout. Vous y verrez des Maratouristes.

Marathon de Bain-sur-Oust, le compte-rendu de Stéphane

Me voici de retour en Bretagne, à Bains sur Oust, entre Rennes et Vannes,  après quelques années d'absence. J'avais déjà fait 5 fois ce très beau trail de 42km; 1 kilomètre a été ajouté cette année.

Belle météo ensoleillée dès le départ et jusqu'à la fin. L'accueil est agréable et les bénévoles sur les 3 points d'eau ( pas de solide) postés à chacune des 3 chapelles sont très sympas; j'ai pris le temps de discuter avec chacun.

Départ prudent car je me ressens toujours de mon nerf sciatique; je décide de profiter des superbes paysages et d'aller à mon rythme. J'avais oublié qu'il y avait 900m de D+ et aucune montagne; cela veut dire que c'est très vallonné; je n'ai vu que des montées, pas de plat, et j'ai à peine profité des courtes descentes! Parcours uniquement en sous bois, avec des dizaines de virages; un peu de boue bien humide, des traversées de forêt sur des branchages coupés ( comme les fagots de feu le Maratour!).

C'était un trail très exigeant, avec des relances incessantes. A la 2° chapelle ( 24km), je double un concurrent qui me redouble systématiquement à chaque montée. alors à la 3° chapelle ( 32°km), je lui propose de finir ensemble; il accepte car il est vraiment dans le dur. Je l'attends souvent, ce qui me permet de m'étirer car mon sciatique me titille. On discute et les km passent tranquillement. On finit en 5h30.

Mon ami et voisin Jame, de 20 ans mon aîné,  qui avait déjà gagné la rando de 22km il y a longtemps, s'est aligné sur le 15km, qu'il boucle en 2h30; il s'est accroché derrière les jeunes qui avaient leurs bâtons de Marche Nordique.

Voilà un bon week end sportif, entre copains. Je vous recommande cette course, pour 12 euros!

Stéphane

Cross Art : avant de partir à Rome, les cloches sont passées en forêt

Vernolitrail, l’affiche est sortie

Vous avez déjà noté la date. Vous pouvez désormais imprimer l’affiche et la coller sur vos murs.
Le Vernolitrail 2019, c’est le dimanche 9 juin, le dimanche de Pentecôte.

Des nouvelles de JP

Salut,

Quelques nouvelles de mon état de santé après une déjà trop longue absence maratouriste.

Et bien cela risque de perdurer! Toujours pas de course à pied. 

Depuis plusieurs semaine en séances kiné, si la douleur a bien été localisée, la guérison n'est pas aussi aisée. Le dosage à l'effort est plutot délicat. Renforcement musculaire ciblé avant d'attaquer (taper dedans comme dit mon kiné) le problème à "cuisse le corps". 

J'ai essayé de recourir selon sa méthode (fractionné 1' marche + 1' course à fréquence élevée de 180 foulées/mn X 3 ou 4 ou 5 ou plus suivant le ressenti) mais la douleur est toujours là. Pas de contre-indications pour le vtt et piscine ou marche. Du coup pas de course à pied pendant au moins 10 jrs et pas de CO ces derniers temps sinon j'avais prévu d'aller à Beauchamps. 

Pour l'instant renforcement musculaire, étirements spécifiques et gain en amplitude liée à ma douleur. Piscine, vtt (le soleil revient!).

Je serai aux nationales CO Vtt à Fontainebleau les 30-31/03 (faut bien que je fasse quelque chose) et à l'organisation de la nationale pédestre organisée par l'ASCO à Orléans le we  suivant.

Continuez à bien vous amuser, j'arrive !!

Jp

MUR au Havre: les inscriptions ouvrent le 1er avril

Marathon de Bain-sur-Oust pour Stéphane demain

Demain à midi, départ du marathon trail des 3 chapelles à Bains sur Oust, entre rennes et Vannes; 6° participation pour moi, après plusieurs années de pose; 43km annoncés avec de jolis paysages, une super ambiance à l'arrivée et un tarif de 12 euros!!!

A suivre. La sciatique semble être moins présente et l'envie est revenue; course "plaisir", avec mon ami et voisin sur la rando 22km ( il l'a déjà gagnée en moins de 3 h; mais on a 10 ans de plus!)

bon WE

Steph

Stian Angermund-Vik au Salève

Vous connaissez Stian Angermund-Vik ?
C’est un Norvégien qui a déjà gagné Zegama et la coupe du Monde de KV et fait 2 sur le marathon du Mont Blanc. Il est n°3 au classement ITRA...
Il sera mi-avril au Salève. Tous les inscrits viennent de perdre une place au classement !

Stéphane G., finisher de l’Écotrail 80 de Paris

Stéphane, l’ami Raid Dingue qui a couru avec nous le semi-Raid 28 deux années consécutivement vient de finir l’Ecotrail 80 de Paris. Belle perf ! Sur la photo, Stéphane est à droite aux côtés de deux potes finishers Laurent et Charles.

Après le kilométrage, il va lui falloir travailler les bosses puisqu’il sera lui aussi au Salève mi-avril.

Semi de Chartres, Stéphane l’a bien couru avec la joëlette

Pensez-vous à faire votre gainage ?

https://www.widermag.com/coaching-le-gainage-plus-mieux-courir?fbclid=IwAR34eUUB9bsRzTPJjvNKH-dB5VGHnqRx5mUt0niEXkvH4Str2d8mEt2iimw

Trail de Vulcain, le compte-rendu de Fredd

Tout n’avait pas bien commencé…

La motivation était mitigée pour Sophie et moi.  Difficile d’être confiant avec si peu d’entrainements et une petite gastro. Comme à son habitude Sylvain était en grand de forme et prêt à en découdre.

Après avoir récupérer nos superbes bonnets jaunes, nous essayâmes de trouver un restaurant pour nous restaurer.

Lors de la réservation de l’hôtel, nous oubliâmes que nous ne serions pas les seuls à participer à ce mythique trail des Vulcains. Nous eûmes quelques difficultés pour trouver un restaurant mais par chance il restait encore quelques places.

Malgré une nuit perturbée par quelques joyeux fêtards, nous retrouvâmes le sourire en arrivant au départ et en profitant de la compagnie des Maratouristes habitués de l’épreuve.

Le jour se leva très rapidement et Sylvain en profita pour sortir son jouet préféré, son téléphone pour faire des photos :

Dès la première bosse, je sentis le manque de préparation. Sylvain lui volait au-dessus de la mousse, des racines et même des arbres tellement il était heureux. Ce chevalier des temps modernes avait même laissé ses Black Diamond à l’hôtel pour conquérir le saint Graal du Puys de Dômes à l’ancienne (sans battons pour ceux qui n’avaient pas compris).

Malheureusement Sophie arrêta sa course à 20 kms du départ et préféra  se reposer pour être en forme pour le 47kms de l’écotrail (qu’elle finira en 6H15). Les paysages, pour une fois sans neiges étaient superbes et mon kiki toujours en super forme (moi , beaucoup moins).

Heureusement pour moi une dizaine de kilomètres avant la fin (après avoir fait un peu de yoyo sur le parcours) nous retrouvâmes Philippe et Pascal. Leur présence me permis de moins me concentrer sur ma fatigue.

Au bilan une très sympathique arrivée groupée et un parcours rallongé de 3 kms.

Prochain rdv, l’AME MINUIT TRAL  30kms au programme pour accompagner avec Sylvain mon frère sur son premier trail de nuit de moyenne distance.

A plusxsxsxsxsxsxs.

Fredd

Ça vous dit une sortie avec Kilian ?

https://www.lequipe.fr/Adrenaline/Ultra-trail/Actualites/Video-camera-embarquee-avec-kilian-jornet-sur-une-arete-impressionnante-dans-les-fjords-norvegiens/1000221

C.o. de Beauchamp: Didier premier Eurélien

Didier a fait dimanche le déplacement de Beauchamp avec nos amis de l'Espad. Hugo nous en envoyé une photo de groupe et un petit message.

Bonsoir,

Voici une photo de groupe de ce weekend (orientation).

De très beaux parcours en forêt, humide voir très humide...on a même eu le droit à la grêle deux fois... Les résultats sont sur la page Facebook de l'ESPAD.

Merci à Didier M. pour le covoiturage, on l'a même laissé gagner sur le parcours violet moyen... lol.

Hugo

Vous connaissiez Émilie en ultra-trail, voici Émilie en alpinisme

http://www.danslesyeuxdemilie.com/6962-metres/?fbclid=IwAR32kj8YrrdO4MXJ9njL79QvifW7MDAULeLj2Al0tufpUmE_tG1uDKuMV5M

Emilie D. est connue des Maratouristes qui ont couru l'Ut4M.

Vous avez pu lire cet automne sur le blog son récit de la Swiss Peaks 360. Voici un extrait du CR de sa dernière aventure, l'ascension de l'Aconcagua en Amérique du Sud !

Superbe !

Trail du Vulcain, le compte-rendu de Philippe

Encore une jolie sortie de Maratouristes sur ces trails de Vulcain à Volvic. Et pour Pascal et moi, l’objectif de finir l’ultra pour la troisième année consécutive.

juste avant le Puy de Dôme,
on  voit le changement de parcours qui nous fait "gagner" 3 bornes !                                   

Personnellement, j'ai une revanche à prendre sur 2018 où une contracture à la cuisse m’avait obligé à marcher plus de trente bornes et à finir de nuit loin des autres...

coureurs et accompagnatrices motivés pour ce beau dimanche

petite visite à notre ami Gilbert du Grand raid 73

Prêts tous les Maratourostes, Franco sur le 22,
Sandrine sur le 47 et les quatre autres sur le 76

Cette année les conditions s’annoncent exceptionnelles. Effectivement je vais courir en short !!! Bien sûr il ne faisait pas chaud dans le vent en-haut du Puy de Dôme mais rien à voir avec la glace de 2017. Là pas besoin de mettre la gore tex de toute la course.

le matos est prêt, nous aussi, on peut aller au briefing

dans le hall du gymnase avant le départ avec Sophie (qui s'arrêtera au km20), Sylvain et Fredd

sur la ligne de départ les 4 Maratouristes

le passage le plus enneigé (!!!) du parcours, au retour, km 55

Comme d’hab, Luis, Nico et Pascal partent plus vite que moi. Au km 3, en-haut d’une première bosse, je les rejoint mais sur les km plus plats qui suivent, ils repartent. Pas grave, je vais à mon rythme, la route est longue. Les km s’enchaînent, le soleil arrive et voilà le premier ravito de Lemptégy, km20. Quand j’y entre, les trois autres en sortent. Moins de cinq/dix minutes d’écart, ça va. Je me presse et je file espérant les revoir au Puy-de-Dôme.

enfin on voit le PDD, beaucoup font des photos...

le soleil est levé, premier gros sommet et belle vue sur le PDD, loin au fond !

le pied du PDD approche

avant de grimper en-haut, on fait presque le tour du Puy de Dôme... (à gauche on voit la dame en rose, la copine de Mumu, Tor des Géants...)

J’avance bien et, surpris, je reprends Fredd pas au mieux faute d’entraînement et son binôme Sylvain, km 30. Quelques km ensemble et je continue. La montée du Puy-de-Dôme arrive et je rattrape Nicolas puis presque Pascal qui est une minute avant moi au ravito, km38. Luis est déjà loin. Là aussi je ne traîne pas, je préviens les potes que je sais meilleurs descendeurs et je pars.

je repars du Puy de Dôme 

Pascal est 50 m derrière, avant la descente

le sommet sous une belle neige

quelques touristes venus voir la belle vue su sommet

juste une petite photo avec Sylvain qui fera une descente canon avant d'attendre Fredd en bas...

Dans la descente, Pascal me double. Logique ! Mais je reste pas loin. Nicolas me reprend lui aussi, km43. On continue non loin l’un de l’autre.

ravito de Lemptégy, km47, les quatre sot ensemble... ou presque

ravito de Lemptégy, on retrouve nos accompagnatrices

Et au deuxième ravito de Lemptégy, km47, on se suit. Mumu la copine chartraine de Stéphane me passe un km avant le ravito. Pascal y arrive une minute devant Nicolas qui est une minute devant moi.

après l'arrivée avec Mumu (à gauche) et une de ses amies qui fera, comme elle, le GRR cet automne. Avant le Puy de Dôme, j'ai fait quelques km avec l'amie de Mumu, une pointure, Tor des Géants, Trans Pyrénéa...

On retrouve Luis arrivé depuis 13 minutes qui cause avec Adélaïde et Danye. Il repart vite et je le suis de peu. Mais rapidement je le perd de vue, il court même dans les faux-plats montants...

le spectaculaire site du Vulcania, dans le cratère du volcan de Lemptégy.
On en fait le tour intérieur en courant

Suit la belle montée de Louchadiere où je m’amuse à doubler quatre gars moins fringants. J’attaque la descente en marchant car un genou se met à couiner, un peu, km55. Nicolas en profite pour me passer aisément. Je peux re trottiner, ça va. Mais comme c’est plutôt descendant Pascal me passe lui aussi.

Je continue tranquillement jusqu’à la gare de Volvic, dernier ravito, km61. J’y retrouve Pascal qui a décidé de m’attendre pour qu’on finisse ensemble, sympa. On se restaure bien, Fredd et Sylvain nous rejoignent. On finira tous ensemble.

On retrouve Danye et Adélaïde qui ont raté le ravito de la gare à cause d’un repas au restaurant trop long... rendez-vous important car Danye me donne mon tee-shirt Maratouriste avec lequel je souhaite finir (peut-être sa dernière course 😢😢).

dernière traversée de route avant l'arrivée, on est ensemble avec Pascal,
Sylvain et Fredd, je récupère mon tee-shirt Maratouriste

Quelques bosses, pas mal de discussions et une accélération pour doubler un V3 qui n’en était pas un, plus tard, et nous voilà finishers à Volvic.

fatigué mais content

finishers, ouf !

finishers, contents...

Content je mets plus d’1h30 de moins qu’en 2018. Maintenant place à la récupération puis au Salève.

Une fois douché et le repas fini, je suis bien content de filer à l’hôtel et de me mettre au lit.

ça, c'est fait !