100 km de Millau : Stéphane finisher en 13h36

 

100 km de Millau : 4h45 au passage du marathon pour Stéphane

100 km de Millau : Stéphane est prêt

 

100 km de Millau : Stéphane a le dossard 825

Demain matin Stéphane W. prendra le départ des 100 km de Millau.

Suivi live possible sur le lien suivant.

https://racetime.le-sportif.com/RaceTime/Portal_RaceTime_EventActivityDetail_ParticipantInformation.aspx?EventID=178668&Racetime_EventActivityID=1428&RaceBibNumber=825 

En arrivant sur place, Stéphane s'est rendu compte qu'il tombait des cordes...

Un week-end passionnant pour les Maratouristes

Cinq épreuves, sept Maratouristes en course. Quel programme !

100 km de Millau (1100 m+) pour Stéphane W. samedi 

20 km de Tours pour Brendan dimanche 

Semi-maratrail de Bagnoles-de-l'Orne (21 km et 300 m+) pour Denis et Dominique samedi 

Trail des Patrouilleurs (25 km et 1900 m+) en duo pour Sophie et Philippe samedi 

Stéphane G. inaugurera pour sa part une nouvelle épreuve eurélienne, LA LIGNE DROITE à LUCÉ samedi soir, un 5 kms avec 0 m+.

100 km de Millau, le compte-rendu de Stéphane

bonsoir à tous;

merci pour vos messages d'encouragements; mais ça n'a pas été suffisant!!!

Bon, présentation des meneurs vendredi soir: beaucoup de demandes pour mon "contrat" de 13h; résultat le lendemain: 2 gars seulement qui me suivent!!! J'ai du mal à comprendre; les coureurs me doublent car je suis obligé de me freiner beaucoup pour respecter mes temps de passage.

J'avoue que j'ai eu du mal à les suivre pendant 15 km; puis je me suis bien calé jusqu'au marathon. Malheureusement, un des deux gars lâche; arrivé en 4h45 au marathon, je repars non sans attendre mon compagnon Ahmed, car il fait sa prière!!!

Jusqu'au 50 ° km, tout va bien; je dis à Ahmed de rattraper le meneur 12h30 qui est juste devant. Du coup, je suis seul.

Je commence à avoir du mal à manger: rien de me fait envie, mais je bois bien. Jusqu'au 60° km, ça monte doucement ( après St Georges) et il y a beaucoup de vent de face. Je suis toujours dans mes temps ; mais je vomis le liquide; je sais par expérience que ça n'ira pas pour la suite: le ventre vide, je ne ferai pas 40km; je décide néanmoins d'aller à Ste Affrique, mais je suis en retard; je baisse le panneau 13h sur le vélo qui me suit; mais la remontée est un calvaire; je vous paeles détails; on arrive de nuit en haut de Tiergues; là une navette me prendra pour rentrer à Millau. 

Voilà, c'était mon dernier test sur ultra; ça n'est pas passé; ça n'est pas lié aux courses de montagne; c'est seulement que mon sang passe dans les jambes, mais plus dans les intestins...

Bon, je vais me contenter de marathons; il y a pire dans la vie; je vais laisser mes rêves d'ultra à partager avec vous; je vous suivrai avec plein d'envie; profitez bien car, je ne vous le souhaite pas, ça peut arriver n'importe quand.

Je termine pour remercier mon voisin Jame, qui m'a suivi comme un chef sur mon périple; c'est la 2° fois; 

il a été super malgré ses 71 ans!!! Et lui, il a fait les 100km de Millau.

Encore merci pour vos messages.

à bientôt

steph

100 km de Millau, Stéphane aurait abandonné

Après 71 km de course, Stéphane aurait abandonné. 

Le blog vous donnera plus de nouvelles très bientôt.

100 km de Millau, Stéphane en course aujourd'hui

Cést à dix heures ce matin que Stéphane a pris le départ des 100 bornes de Millau. Ci-dessous les deux boucles dans la désordre, la première étant la moins vallonnée.

Un suivi live de la course est possible.

100 km de Millau: message sympa reçu par Stéphane sur le forum des Ultra-fondus !

Voici le message fort sympathique pour Stéphane lu sur le forum des Ultra fondus. http://forum.ultrafondus.net/showthread.php?t=6477

"Remerciements au meneur d'allure 13 h à Millau Bonjour à tous, Un Grand remerciement à vous tous organisateurs de cette superbe balade et ce dans votre si beau pays. Pour ma première participation aux 100 km de Millau, si je dois être reconnaissant, c'est bien envers le meneur d'allure des 13h, Stéphane. En effet, après un coup de moins bien au 50em km, je me suis arrêté 10 min sous le viaduc de Millau. Visiblement, je suis parti un peu vite. Prétentieux que je suis, ça m'apprendra de vouloir jouer dans la cour des grands. Au bord de l'abandon, dossard dans la poche, plus envie, j'aperçois au loin un sympathique gars avec un petit drapeau bleu planté sur sa casquette. C'est le 13 h. Et là, miracle, je viens de tomber sur un type extraordinaire, motivant, pédagogue, clairvoyant, connaissant parfaitement le parcours, enfin bref, un véritable métronome. Accroché à ses chaussures, il me traînera jusqu'au 85 km sans problème. Et là, 2em coup de moins bien. Le ravito musical m'achève. Je m'arrête trop longtemps, je mange trop, j'ai froid et je me pose de nouveau la question, mais que fais-je là. Les pâtes de fruit faisant leur effet, je décide de reprendre seul la route. Il fait froid, j'ai froid. La lampe frontale a pris la place de la bonne vielle casquette et me revoilà reparti pour finir tant bien que mal, ce véritable périple. Mais seul, que faire ? Je continue d'adopter la technique et les conseils de Stéphane, Monsieur 13 heures. Arrivé sous le viaduc, retour, un coup de boost ce coup ci, me propulse d'une force incroyable. Et là, les panneaux de distance se rapprochent. 95, 94, 93 km etc. On arrive, ça sent l'écurie. Quelle joie, quel bonheur. Je regarde ma montre, 12 heures et de longues minutes. Je pousse sur les poteaux, je transpire de nouveau, j'ai enfin chaud et me voilà dans cette salle d'arrivées avec un compteur au dessus de la tête qui m'indique 12h et 57 mn. L'objectif fixé en cours de route est rempli. Sincères remerciements à toi Stéphane pour tes conseils et ta sympathie. Si j'ai fini mon 1er 100km, c'est certainement en grande partie grâce à toi. J'associe également à mes remerciements tout le petit groupe des 13h00 avec lequel j'ai forcément passé des moments inoubliables. Merci à Tous et à bientôt pour d'autres aventures." Nicko __________________

100 km de Millau: quelques photos de Stéphane et Jean-Yves

Voici quelques photos envoyées par Stéphane sur ces 100 km de Millau 2009 au cours desquels lui et Jean-Yves ont été meneurs d'allure finishers en respectivement 13 heures et 13h30.

Stéphane et Jean-Yves peu avant le départ des 100 km de Millau samedi 26 septembre vers 10 heures du matin.
Jean-Yves pendant la préparation du matériel des meneurs d'allure.

Deux stars très sympas sur cette photo. A gauche, c'est Bibi alias Brigitte Bec, vice-championne du monde individuelle de 24 Heures cette année et championne du monde par équipe, victorieuse de Millau cette année avec un formidable classement, 4ème au scratch!!!. A droite, la très charmante Anne-Cécile Fontaine double championne du monde 24h indiv et équipe , 2ème de Millau 2009 et 6ème au scratch. Qui veut les suivre ?

Stéphane va-t-il nous interprêter une chanson à la guitare avec son nouveau groupe? Non, il dit quelques mots au micro comme chaque meneur d'allure pendant la présentation de chacun des meneurs devant deux cents personnes attentives. A gauche en polo gris à lunettes, le big boss Bruno Heubi.

100 km de Millau: à la tienne Stéphane !

Ce dossard ne pouvait être attribué qu'à un Maratouriste. Ils sont vraiment sympas ces organisateurs des 100 bornes de Millau ! Cela n'a pas empêché Stéphane d'atteindre son objectif de meneur d'allure en 13 heures.

"Il est des nôtres, il a bu son dossard comme les autres..."

Le dossard de Stéphane pour ces 100 bornes de Millau 2009

100 km de Millau: objectifs atteints pour Stéphane et Jean-Yves !

Stéphane et Jean-Yves ont brillé lors des 100 km de Millau ce samedi.
Quatre semaines après avoir été finishers sur le Grand raid des Pyrénées (150 km et 9000 m+), ils étaient meneurs d'allure sur ces 100 k de Millau. Pour Stéphane, l'objectif était d'emmener ceux qui le désiraient en 13 heures, pour Jean-Yves même contrat mais en 13h30.
On peut dire qu'ils ont atteint leur objectif, Stéphane finissant en 12h54'53 et Jean-Yves en 13h29'41. Bravo.
Classement: 1/ Christophe Morgo 7h51'18 ... 589/ Stéphane (291ème V1H) 12h54'53 ... 713/ Jean-Yves (340ème V1H) 13h29'41 ... 1031/ Marie-Christine (épouse de Jean-Yves, 34ème V2F) 15h40'00 ... 1330/ le dernier 22h06'42.
Le dernier a mis un peu plus de 22 heures. C'est à dire que parti samedi matin à 10 heures, il est arrivé un peu après 8 heures du matin dimanche !

100 km de Millau: Stéphane meneur d'allure en 13 heures et finisher en 12h55'

10 heures: Départ.

12 heures: Deux heures après, Stéphane a déjà parcouru près de 18 km dans son rôle de meneur d'allure. Il est entouré du groupe de coureurs qui visent les treize heures. Parmi eux, quelques charmantes athlètes.

Le soleil est déjà très agréable, l'après-midi s'annonce chaud puisque vendredi le mercure est monté à Millau jusqu'à 27°.

16 heures: Six heures de course, Stéphane approche du 55ème km. Le soleil tape mais il y a un peu de vent qui fait que la température est assez agréable. Quand je l'ai appelé il était dans une longue descente. "Le goudron, ça tape dans les jambes." Peu avant, il venait de passer la première grosse difficulté du parcours. Il a dix minutes d'avance sur son tableau de marche.

En partant du dernier ravito, il était accompagné d'une dizaine de coureurs désireux de faire aux alentours de 13 heures. Mais dans la montée puis la descente, le groupe s'est séparé en fonction des jambes de chacun. Des gars sont bien et partent "trop vite, j'espère qu'ils ne le paieront pas." D'autres montent moins vite. "C'est pas grave, il y en a deux ou trois qui restent avec moi. Pour les autres, je leur sers de repère de loin, devant ou derrière."

22h30: défaillance à 5 km du but.

22h55: Arrivée de Stéphane. Objectif 13 heures de course atteint. Bravo à lui.

"Je suis super-content de ma course. J'ai bien géré. Pendant la journée, il a fait très chaud, bien plus des 25° annoncés. Après Sainte-Affrique, une vingtaine de coureurs sont repartis du ravito avec moi pour finir en moins de 13 heures. Au fil des km, le groupe se réduit et on reste à cinq. Puis à 5 km du but, j'ai une grosse hypo, au même endrooit qu'en 2007 et 2008. Bizarre ! Je le dis aux gens qui m'accompagnent que je ne serai pas en 13 heures à l'arrivée, qu'ils continuent sans moi. Ils y vont, je finis en marchant mais je passe quand même sous les 13 heures. A l'arrivée, ils m'attendaient, m'ont embrassé, remercié, très contents de moi. Très émouvant.

Derrière moi, Jean-Yves atteint son objectif de meneur d'allure en 13h30. Il finit pile en 13h30. Il est très content de cette bonne expérience.

J'ai connu des soucis de suiveur à vélo. Le mien n'avait pas de frein, il descendait à pied les descentes. J'allais pluis vite que lui. Dans les montées, il allait à notre vitesse et n'a donc jamais pu nous rattraper. Je ne l'ai vu que très peu et surtout pas au moment de l'hypo où j'aurais peut-être eu besoin d'une barre qu'il portait car je n'avais plus rien sur moi..."

Bientôt, vous lirez ici le compte-rendu
et les commentaires de Stéphane ... avec les photos

100 km de Millau: Stéphane meneur d'allure en 13 heures !

Profil de la boucle 1

Profil de la boucle 2

Stéphane sera ce samedi meneur d'allure "13 heures" sur les 100 km de Millau. Son objectif sera bien entendu d'emmener le plus de gens possibles de son groupe de départ sur la ligne d'arrivée pour un chrono final aux alentours de 13 heures.

PRESENTATION DE STEPHANE SUR LE SITE DES 100 KM de MILLAU
Performance 2007 :12H50 à Millau (meneur)
Performance 2008 :12h52 à Millau (meneur)
Nombre de 100km courus :6
Nombre de participations à Millau (date, performance): 2 fois meneur 13h

Arrivée de Millau 2007 avec à gauche Mumu son accompagnatrice en vélo en 12h52'

Autres participations ou performances en course de fond : 3 X Raid 28 ; 2 X trail de Chevreuse ; 2 X UTMB ; 2 X défi de Guerlédan ; 2 X trail 91 ; 2 X Saintélyon

Autres renseignements liés à la course à pied : 63 marathons (record 2h59 en 2003) et 30 ultras ; depuis de nombreuses années , je préfère le trail entre copains ; mais certaines courses sur route sont incontournables, comme Millau ; je cours 4 à 5 fois par semaine
Votre sentiment sur votre rôle de meneur, la façon d’appréhender cette tâche, votre motivation, vos raisons d’avoir accepté de faire partie de ce projet etc …. :Mes 2 Millau comme meneur d’allure ont été un vrai bonheur, avec des rencontres, des partages ; j’ai envie de renouveler cette expérience pour accompagner des passionnés, des débutants ou des coureurs confirmés, pour améliorer leur chrono ou simplement suivre un groupe sans avoir à gérer le temps ; l’organisation de la course et celle des meneurs sont au top pour profiter au maximum des magnifiques paysages : à consommer sans modération, malgré quelques passages qui peuvent s ‘avérer « délicats »…

Pendant Millau 2007 dans la montée sous le viaduc !

Le tableau de marche de Stéphane
km Temps
5 00h36
10 01h14 (38’)
15 01h45 (31’)
20 02h18 (33’)
25 02h52 (34’)
30 03h26 (34’)
35 04h02 (36’)
40 04h35 (33’)
45 05h23 (8’+40’)
50 06h09 (46’)
55 06h46 (37’)
60 07h21 (35’)
65 08h12 (51’)
70 08h45 (33’)
75 09h35 (10’+40’)
80 10h16 (41’)
85 10h50 (34’)
90 11h32 (42’)
95 12h22 (50’)
Arrivée 13h00 (38’)