Gaétan enchaînent les courses: après le Bono, Rougemont

Pour vous informer de ma sortie "course à pied" du week-end : les 10 kms de Rougemont (21)

50'30" environ (car le mec au départ a eu un problème de pistolet).

J'en ai bavé dans les côtes (250m+ environ)

J'étais un peu la star du "Bien public", le journal local : 2 photos dans l'édition de samedi (photos de l'an dernier/présentation de la course 2013), 1 dans celui de mercredi 10 (aujourd'hui) avec les classements : 22ème sur 44 classés - 50'35 - 

L'an dernier, j'avais mis 1h05 moins 20 minutes environ car j'avais "secouru" un gars en crise d'épilepsie.

Cela m'a fait du bien cette sortie, la 3ème de la semaine ! Record de l'année ! Youpi.

Au Bono, lundi 1er, je me suis classé 66ème (29è SH) sur 128 classés avec 50'12 sur les 9.650 kms.

La bise

Gaëtan

Gaétan aux Foulées du Bono: ses impressions

Course dure pour 9 bornes 600 officielles.

3 boucles de 3 km + une côte finale de 600 mètres.

On part sur le port puis on monte direction Plougoumelen (sur 1 bon kilo) puis plat dans les lotissements puis 500 m en ss-bois en bord de Golfe, joli.

Un bon 300 m de dénivelé + et sans doute un très fort 9kilomètres600.

50 minutes pile, j'en ai chié, pas trop d'essence dans la caisse.

1ère boucle : 14'50

2ème passage : 30'50 (16')

3ème : 47'30 (16'40) 

J'ai gagné 10 huîtres ! Youpi.

Bises à vous

Gaëtan

Gaétan en course demain au Bono

Toujours en lutte avec Didier pour le classement du "+ grand barjot qui a couru des 80 bornes tous les dimanches", Gaétan, notre autre ultra-trailer, se lance à nouveau un terrible défi : les foulées du Bono (56) [c'est le département, pas le kilométrage] !

Et oui, même (enfin surtout) pendant ses vacances, Gaëtan s'attaque aux épreuves de fond : 9 kilomètres 600 encore au programme ce lundi de Pâques (10h30). Avec la fameuse côte du Pont du Bono d'entrée de course. Spectacle garanti !

Bon allez, blague à part, oui, je vais faire cette course demain. 

On arrive dans le Morbihan, chez ma belle-mère à 5 kilomètres du Bono, dans la nuit d'aujourd'hui à demain. Arthur met son réveil vers 8heures. Donc je serai chaud pour les foulées à 10.30

Objectif 45' ... Et, oui, j'ai couru 1 ou 2 fois depuis Volvic seulement.

Cette course prend une toute petite partie du tracé du Raid du Golfe. Souvenir, souvenir JP (la photo sur laquelle nous sommes tout sourire est prise au Bono).

Bises à tous

Gaétan