Semi-marathon de Cernay, 1h33 pour Damien

 Belle performance de Damien qui se classe 75ème sur 718 classés en 1h33'51 à 4'26 au km.

Marathon de Cernay, moins de 4 heures pour nos deux jeunes

128ème sur 394 classés en 3h56'10 pour Damien, 145ème en 3h58'49 pour Brendan, pas mal dans les conditions de cette course. Jolies perfs.

Les deux amis ont fait course ensemble. Ce n'était pas prévu mais le rythme leur a convenu.

Quelques mots de Brendan 

"Bon, comme on s'y attendait, difficile de se fixer un temps sur ce marathon 😅 parcours très compliqué, des passages avec pas mal de boue et de beaux dénivelés aussi. 

Plutôt content de ma course, je n'ai pas marché sauf dans les forts dénivelés et j'ai pu maintenir un rythme correct tout le long de la course."
 

Marathon de Cernay : c'est parti pour Brendan et Damien

 Damien vise entre 3h30 et 3h45 sur ce premier marathon de l'année. Pour Brendan l'objectif est de 3h45. Mais en raison de la météo, le parcours a été modifié et la portion ajoutée sera plus boueuse et vallonnée que prévu...

PARCOURS : En raison des graves inondations que nous avons subies au mois de novembre et du fait qu’un cratère traverse une des routes prévue initialement, nous avons été contraints de modifier le tracé de la première boucle du marathon qui est également le parcours du semi marathon. Et par conséquent, au 10è km, vous serez dirigés vers un chemin forestier qui, suivant la météo des jours précédents peut être… humide. Une belle surprise au 15è km avec une grosse cote de 400m. 

Marathon de Cernay dimanche pour Brendan et Damien

Après les orienteurs samedi soir à la nuit du Roc, nos premiers dossards 2025 sur route seront pour Damien et Brendan. Dimanche ils courent le marathon de Cernay la Ville.

 

Semi-marathon de Cernay : 1h33 pour Damien

 FINISHER Semi-marathon de Cernay-La -Ville 🤩🏃

Une première partie de course difficile avec un ressenti de jambes lourdes jusqu'au 10ème km 😕

Une légère amélioration dans la seconde partie de course malgré un parcours vallonné (montée interminable et pas mal de relances)🙂

Et puis les 5 derniers km au top avec un finish en sprint 😁

Classement officiel : 75/718.

Semi-marathon de Cernay, Damien au départ

 

Damien court ce matin le semi-marathon de Cernay.

Semi-marathon de Cernay : Jolie performance de Damien

 FINISHER Semi-marathon de Cernay la ville 🤩🏃

Parcours toujours aussi exigeant avec plus de 200m de dénivelé positif 😄

Classement officiel : 34/570

Challenge de France: Ronan intéressé par le marathon

 

Cernay-la-Ville, Ronan y était !

Il n'y avait pas que le marathon dimanche à Cernay-la-Ville. Il y avait aussi.... raclette à laquelle Ronan a pris part. 

Il est quand même allé sur le parcours au niveau du dernier km mais n'a pas vu Stéphane. 

Marathon de Cernay-la-Ville: la jolie perf de Stéphane détaillée

Sur ce premier marathon de 2020, Stéphane a fait la superbe moyenne de 11,05 km/h sur ces 42,2 km.

Il se classe 108ème sur 323 classés.

Dans sa catégorie, il est 15ème M4 sur 29, le premier en 3h16’. Il est le 99ème homme sur 272 classés.

Bravo à lui.

Marathon de Cernay la Ville: belle performance de Stéphane

J'ai oublié mon téléphone ce matin à la maison, donc pas de photo. Ni de musique pendant la course.

Marathon en 3h49 ( semi en 1h53). Très vallonné avec 323m de D+. 

Déçu d'avoir un peu craqué dans les dernières côtes du 33° au 35°km, où j'ai perdu quelques précieuses minutes. 

Météo idéale. Arrêts trop longs aux 2 derniers ravitos. 

Mais de bonnes sensations dans l'ensemble.

Stéphane

1er semi en 1h53

2ème 

Cernay-la-Ville: 1er marathon de Stéphane en 2020

Ce matin à 8h45, Stéphane prendra le départ de son premier marathon de 2020.
Il court celui de Cernay-la-Ville.

4h13 au marathon de Cernay ce dimanche pour Stéphane

Marathon couru en 4h13. Chrono prévu pour garder des forces pour l'ultraraid 28. Mais ce fut difficile dans les longues côtes après le semi. J'ai pris mon temps aux ravitos. 25 premiers km avec Sébastien Dubois , président du Dynamic de Ymeray. Puis j'ai mis ma musique car je préférerais courir seul.  Place à la récup. Et un vrai dodo cette nuit serait le bienvenu,  avant la reprise...

Stéphane 

Marathon de Cernay-la-ville pour Stéphane demain

Stéphane est à peine rentré de New-York qu’il se présente dimanche au départ du marathon de Cernay la Ville. Malgré le décalage horaire dont il a du mal à récupérer, il envisage 4h-4h15, ce qui serait pas mal du tout.

Marathon de Cernay, le compte-rendu de Stéphane

salut à tous.

Dimanche, j'ai couru le marathon de Cernay la Ville pour bien commencer l'année 2017. J'ai retrouvé Fredd dans le gymnase; on a papoté un peu, échangeant nos objectifs et nos voeux; après il est parti comme un fou, pour finir 19° de la course! Il y avait aussi Thierry pintard sur le semi.

Je suis parti sans me soucier du chrono, en discutant pendant 18 bornes avec un gars, spécialiste de l'ultra ( Trans Gaule, Mil Kil...) qui connait bien notre ami Xavier Servel. Puis, au moment où il ralentissait, je me suis fait reprendre par Sébastien Dubois ( organisateur de la Zénitram à Ymeray) et par ses amis; on a ainsi couru ensemble jusqu'au 33° km, où la 3° côte consécutive m'a achevé; j'ai marché dans cette longue montée, au même endroit que l'an passé; puis je n'avais plus de force et j'ai rallié l'arrivée, tant bien que mal en 3h54 > le même chrono que Pascal et Philippe à Honfleur!!

Bon, le mal aux pattes est parti; reste à se préparer pour le semi raid 28 où je serai content de vous voir au départ, puis derrière nous!!! Bravo à Fredd.

bises à tous

steph

Marathon de Cernay, le compte-rendu de Fredd

Hello les amis,

J’espère que vous avez passé de bonnes fêtes. J’ai décidé de commencer l’année avec le premier marathon de l’année. Mon choix s'est fait pour cette course car je ne pouvais pas être présent avec les Boudugou sur le raid 28.

Avec grand plaisir j’ai croisé notre ami Thierry (sans miss Mumu) qui était sur le semi et notre marathonien passionné : Sir Stéphane (sur le marathon).

C‘est très humblement que je me présentais face à cette distance car difficile après les fêtes de faire une performance. De plus le dénivelé et les conditions météo « Londoniens » allaient compliquer la ballade.

Pour être honnête, je n’ai pas fait de prépa spécifique. J’avais juste envie de faire un peu de route en endurance pour préparer le raid du golf.

Et bien le bilan n’est pas si mal.

Le parcours est assez varié car il profite de la géographie locale. Départ encadré par les champs, puis nous traversons des petits villages avec de fort belles maisons et nous traversons quelques bois. Originalité de ce marathon, les ravitos sont tous les 6kms.

Je vous confirme qu’il y a de la bosse. 3 grosses et très très longues bosses. Le premier semi a moins de dénivelé que le deuxième, il faut donc ménager sa monture. Un exemple, jusqu’au  36^ème kilo j’étais à 13 km/h de moyenne sur la course mais la dernière bosse qui est interminable puis ensuite les faux plats montant m'ont achevé.

Seul regret, nous repassons plusieurs fois dans les même villes et sur les mêmes routes.

A l’arrivée, je ne suis pas épuisé (j’ai même fait une petite sortie à 10km/h avec Sophie et les chiens en fin de journée) et j’ai surtout le plaisir de retrouver nos amis les lapins runners :

Félicitation à Carole et à Emir car il explose leur record en 3H38 et Carole fini troisième féminine. J’aurai le plaisir de les retrouver au raid du golf, j’ai hâte.

Grosses bises à tous.

Fredd

Marathon de Cernay-la-Ville: jolies perfs de Fredd et Stéphane

3h21 pour Fredd, 3h54 pour Stéphane, nos Maratouristes ont bien galopé pour ce premier marathon de l'année.

Fredd est 19ème et Stéphane 96ème sur 222 classés.

Demain, vous aurez les comptes-rendus complets de Fredd et Stéphane.

Sur le Semi, on a assisté à la reprise de Thierry. 1h39, c'est pas mal !

Marathon de Cernay: Fredd au départ dimanche

Après la première c.o. demain samedi soir à Honfleur, c'est la première course sur route de l'année ce dimanche pour les Maratouristes. Fredd sera à 8h45 au départ du marathon de Cernay.

http://www.altiandco.fr

Marathon de Cernay la Ville, le compte-rendu de Stéphane

Bon, le plus dur dans un marathon, c'est de se lever tôt alors que c'est le dernier jour de vacances!

Arrivé à Cernay la ville de bonne heure ( 7h15 pour un départ à 8h45), je prends mon dossard et je retourne à la voiture pour finir ma nuit; mais vers 8h10, Thierry m'appelle; il est dans la salle avec Mumu pour faire le semi marathon. Je décide enfin à m'habiller et à mettre les lentilles et j'essaie de les retrouver dans la salle; je discute le bout de gras avec Papy Turoom; pas moyen de lui tirer les vers du nez quant au lieu de départ du Raid 28! Je retrouve par hasard Séb, organisateur du Zénitram d'Ymeray et enfin Thierry et Mumu. Mais c'est déjà l'heure d'aller dehors.

Et là, il se met à tomber de l'eau, doucement; mais comme il fait froid et qu'il y a du vent, je me dis que je pars pour un long moment de galère tout seul. Car il n'y a pas de meneur d'allure sur ce marathon et je ne connais personne avec qui partager les moments de souffrance qui vont arriver, le plus tard possible.

Je disais donc qu'il y avait beaucoup de vent, de la pluie, mais aussi beaucoup ( trop) de côtes; quand vous mettez les 3 ensemble ( côte vent de face avec la pluie), je ne vous raconte pas comment ma moyenne baisse; pourtant, je suis à 11.5 km/h et ça va plutôt bien; j'attends le coup de moins bien...

Je double des concurrents "bien entamés" dès le semi et je commence à prendre mon temps aux ravitos du 25 et du 30 km. Bien entendu, le MUR arrive, au sens propre comme au figuré! Une belle côte très longue ( 1km) avec ce p... de vent au 33°km; je cours doucement, mais je sens que je m'épuise. Bingo! Arrivé sur le plat, impossible de relancer la machine. Vite, je sors l'arme fatale: mon MP3. Je ne vais pas plus vite mais , au moins, je chante dans ma tête et les km passent sans marcher. Au 40°km, le vent souffle très fort, mais il est dans le dos; j'essaie de relancer le bonhomme ( pour grapiller 1 ou 2 minutes), mais les jambes refusent.

Finalement, j'arrive en 3h51; je ne suis pas content de mon temps , mais vu les conditions météo et le
terrain vallonné, je me félicite de ne pas avoir marché. Et puis, un 42 bornes le 3 janvier... fallait oser; on était 270 au départ.

Dans la salle, je discute avec Vivi, que l'on rencontre tous les ans sur l'ultra raid 28; elle est blessée, elle ne sera pas au départ dans quelques jours. Retour clopin clopant à la voiture; je sors de la salle: tiens , il pleut et j'ai froid! J'allume la voiture et mets le chauffage à fond pour me changer. Un petit SMS à Thierry qui veut savoir si je suis enfin arrivé et à ma chérie pour lui dire que "c'était génial, un superbe marathon qu'il ne fallait pas rater"! Je ne reviendrai pas!

Retour à la maison en mangeant les sandwiches qu'on nous a donnés à l'arrivée.

Voilà, l'épisode 5 est fini, je range mes Hoka de route. A Bouffémont, dans 5 semaines, ça va
ressembler à l'Origole, avec 1700m de D+.

Pour l'instant, je m'installe en tête de tous les classements: nombre de courses, D+, temps de course, km; ça ne va pas durer, faudra que je fasse une copie d'écran dès que Philippe aura tout mis à jour!!

bises.

Steph-avec une belle médaille

Marathon de Cernay-la-Ville, Stéphane en course ce dimanche

Suite de la série de marathons de Stéphane avec le premier marathon de 2016 à Cernay-la-Ville.