Nicolas et Luis au Temple d'Amour

Faisant ma sortie du dimanche en forêt de Dreux, je croise encore Luis. De retour sur les chemins et en vacances depuis vendredi, il prépare un trail  dimanche prochain (voir avec lui pour savoir où c'est) il m'a dit qu'il y avait  800D+ sur 13km je crois. Pour ma part, je suis aussi en vacances depuis vendredi et toujours en  préparation pour la TDS.  J'ai fait une sortie de 23km 980D+ ce dimanche. Maintenant, je vais savourer ces vacances bien attendues et méritées :)) Bonnes vacances et à bientôt pour certains. Bises. Nico Luis au-dessus de Montreuil

Préparation estivale

A l'approche des courses de rentrée, Belhomert, Vert en drouais et son terrible mur, la Marieteam est confrontée à des choix de préparation drastiques.

Dès le lendemain, conquis par ce plan d'entrainement séduisant, Denis malgré un genou récalcitrant se joint au groupe.

Belle rando équestre pour Isabelle

En ce mois de juillet, je n’ai pas chaussé les baskets ! C’est à cheval que j’ai découvert le massif des Monges au cœur des Alpes de Haute Provence avec les cavaliers de Saint-Geniez. Superbe balade par la vallée du Vançon, la combe de la Limasse, la ligne de crête de Vaumuse, la pente des crêtes d’Ainac, la vallée de la Blanche, les falaises de Géruen, les alpages de la Clapouse et la montagne de Jurion :des paysages à vous couper le souffle !

devant les champs de lavande

Bonnes vacances à tous ceux qui y sont et bon courage à tous ceux qui n’y sont plus !

Isabelle

le massif des Monges

Saint-Geniez

Après un passage à Dreux et quelques foulées en forêt avec Édith, je  pars pour la Bretagne où je rejoins Joëlle. Nous allons pouvoir commencer la prépa pour les courses futures.
Bonnes vacances 
Bises à tous 
Isabelle

XT trail Courchevel: podium pour Philippe en V2H sur 20 km

Dernière course pour Philippe avant l'Echappée belle, les 20 km de l'XT trail à Courchevel.
Plus une longue sortie qu'une vraie course.

123 coureurs au départ du 20 km (1200 m+), 122 à l'arrivée. Trois autres courses au menu, 9 km, 33 km et 54 km.

Le parcours du 20 bornes consistait en 5 bornes vallonnées, 5 bornes de montée raide, 5 bornes de descente raide et 5 km vallonnés. A mi-parcours (10 km), en-haut de la bosse, Philippe était 47ème. Il finit 56ème. Il est 3ème V2H sur 8 V2H classés.

Parrain de l'épreuve qu'il a gagnée en 2012, Dawa était présent à Courchevel. Mais cette année il ne courait pas. Philippe a évoqué avec lui un Sierre-Zinal d'il y a quelques années quand Dawa et son épouse avaient planté leur tente juste devant notre chalet. Dawa se souvenait parfaitement de Cristina et Isabella, les deux soeurs qui nous louaient le chalet, des championnes dont une avait déjà gagné Sierre-Zinal. Joël, Sophie H., JP, Nadia, Danye et Philippe se souviennent sûrement de cette édition de la fameuse course suisse et du magnifique chalet que l'on occupait...

au fond à droite Le Praz lieu des départ et arrivée avec son plan d'eau

sous la ligne de départ, on voit le sommet de la Dent du Villard (2284 m) où l'on va grimper

Trail d'Alésia: qui avec JP, Gaétan et Cédric le 22 septembre ?

Le prochain trail d'Alésia du 22 septembre prochain se prépare chez les Maratouristes.

Si Gaétan, Cédric et Marine sont déjà inscrits, on attend les prochaines inscriptions de JP et Marion.

Qui se joindra à eux ?

Le programme comprend quatre courses, 51 km, 34 km, 24 km et 15 km.

en 2012, JP (3h53'), Cédric (3h48') et Gaétan (4h26') avaient couru le 34 km (830 m+).

Stéphane prépare sérieusement l'UT4M

Coucou,

Ma prépa montagne se passe bien puisqu'après Venise, nous allons dans une autre ville montagneuse, à savoir Amsterdam !

Sinon, je cours aussi à la maison et j'ai fait 3 à 4 h avec Jean-Yves dimanche. Jean-Yves, lui, court 5 fois par semaine pour un total maxi de 120 km dans le Perche ! 

Thierry est sur la route de Toulon où il va préparer l'Utmb dans les vallons des alentours. Bonnes préparations à tous.

Steph

La rando-trail en montagne: c'est génial

Si on a la chance de pouvoir la pratiquer, la rando-trail en montagne, c'est génial.

Enchaîner les kilomètres et les dénivelés dans des paysages magnifiques, surprendre un chamois au détour d'un sentier, s'émerveiller des couleurs des fleurs qui explosent au soleil, se faire siffler par une marmotte, tremper sa casquette dans un torrent glacé, tout cela est une bonne prépa pour les ultras de fin août. Et en alternant journées de rando et sorties rando-trail, on peut bien digérer et assimiler les efforts.

Vendredi, Philippe a atteint son point culminant de l'été en montant sur la Tête de Fréma (3151 m) au fond de la vallée de l'Ubaye sur la frontière avec l'Italie. Encore une bonne dose de globules rouges emmagasinée !

le lac des 9 couleurs (2840 m), un joyau de la vallée de l'Ubaye

De 3151 m, panorama superbe même si les nuages présents côté italien cachaient le Mont Viso

des sentiers bien balisés

Ecotrail de Paris 2014: les inscriptions sont ouvertes

La 7ème édition de l'Ecotrail de Paris aura lieu les 29 et 30 mars 2014.
Les inscriptions sont ouvertes.
On rappelle que le programme comprend un 80 km, un 50 km, un 30 km et un 18 km.

Jacques, la reprise !

Ce matin, Denis m'a proposé de m'accompagner sur un tour à Ecluzelles. 

Comme il venait d'en faire deux, j'ai accepté en lui précisant que c'était ma reprise... Lui , a sans doute récupéré... mais moi, un tour en 29'30" c'était inespéré...

Merci Denis.C'est bon pour le moral. 

Jacques

(n.d.l.r.: la cuisse de Denis va donc bien mieux. Bonne nouvelle.)

UT4M: Stéphane s'équipe

Suite à ses ennuis gastriques, et pour suivre le conseil de Didier (qui a déjà convaincu Thierry et Jean-Yves), Stéphane s'est acheté un sac Raidlight 30 litres avec bidon et sans poche à eau.

Il va poursuivre pendant trois semaines sa prépa pour l'UT4M (160 km et 10.000 m+, départ à Grenoble vendredi 23 août) et essaiera pendant la course de mettre en application la méthode de Jean-Yves, "ne pas se soucier du chrono, de la météo, des autres c oureurs et prendre du plaisir".

A Dreux aussi ça court, ça grimpe, ça boîte ...

Tous les Maratouristes ne sont pas en montagne en ce superbe chaud été. Et les bosses de la forêt de Dreux voient régulièrement passer quelques Maratouristes venus travailler le dénivelé...

C'est ainsi que Nicolas, en préparation de la TDS (mercredi 28 août), Luis pour faire son grand retour à la rentrée et Denis pour garder l'excellente forme qu'il a en ce moment, se sont retrouvés sur le Temple d'Amour !

Cela n'est pas lié mais Denis doit maintenant observer une semaine de repos suite à une contracture à la cuisse...

pour ceux, rares, qui ne le connaissent pas, voici notre parcours du Temple d'Amour

Préparation en Ubaye: après la pluie, le beau temps...!

La pluie n'a finalement duré qu'une matinée. Et le lendemain, soleil généreux. Pas mal pour grimper au col de la Pare, 1600 m+ au-dessus de Barcelonnette...

toujours aussi superbes ces gentianes

c'est loin Barcelonnette 1600 m+ en-dessous !

sur la crête au-dessus du col de la Pare, il faut faire attention où l'on met ses pieds sinon on va vite en bas...