Course de la Rhune, belle perf de Luis

C'est au Pays Basque que Luis a passé quelques jours de vacances. Il en a profité pour courir la course de la Rhune, 13 km et 880 m+.

Luis se classe 314ème sur 643 classés. Il est 23ème V2H sur 71 classés.

Il met 1h45'13''.

Sur les 7 km de montée, il met 1h06'14 (338ème chrono). Pour la descente, il met 38'59'', le 300ème temps.

Les commentaires de Luis:

"Une course de montagne pas longue mais vertigineuse et des sensations très fortes. C'était une première pour moi en montagne, avec des de vrais pros de la montagne. Pour moi, cela n'a pas été trop mal réussi. 

Bon courage à vous sur vos ultras."

JP au 60 km du Sancy ?

Ne pouvant gambader dans les pierriers montagnards, je m'en monte un . En fait, pour cause de travaux vacanciers à Berchères, je creuse pour mévader. J'espère y arriver pour le 60 km du Sancy le 8 septembre sinon ce sera pour le 22 septembre en Côte d'or (34 km).

Bonne prépa à tous

JP

Franco notre montagnard franco-italien

C'est à cheval sur la frontière France-Italia, logique pour lui, que Franco et son épouse viennent de passer quelques semaines de vacances. La Haure vallée de l'Ubaye n'a plus de secrets pour eux.

Satisfait de son cross du Mont Blanc, Franco a bien galopé sur les sentiers ubayens.

lac de l'Oronaye

lac du Marinet

lac italien du Ruburent

Une nouvelle victoire pour Sophie H.

C'est en Normandie que Sophie vient de cueillir son Xième podium. C'est même une victoire puisqu'elle finit 1ère V2F des 8 km du Run de Tatihou.

Elle se classe 293ème au scratch, 12ème féminine et 1ère V2F. Elle met 39'18''.

Bravo à elle. Elle prépare bien sa TDS.

une coupe, une soupe de moules et une bourriches d'huîtres

on reconnaît Sophie avec son maillot orange du Vulcain 2013

à l'arraché à l'arrivée

une douche pour les pieds ensablés car il a fallu traverser un bras de mer avec de l'eau à mi-cuisse

ça c'est fait, bientôt la TDS

le classement de Sophie

Luis sur la course de la Rhune ce dimanche

13 km, 880 m+ et 880 m-, voilà ce qui attend Luis ce dimanche à Ascain dans les Pyrénes Atlantiques

La VTTTicîme en Haute-Savoie pour Pascal

Bien que ce ne soit pas du trail, je prends le clavier pour faire un petit compte-rendu de mon escapade VTT en Haute-Savoie les 27 et 28 juillet !

C’est avec un plaisir certain que je prends le départ du parcours Extrême de cette 20^ième édition de la VTTticime qui se déroule aux Carroz d’Arraches.

Le parcours est le plus difficile des 4 parcours proposés par l’équipe des Carroz : 

Contrairement à ce qui est annoncé dans le descriptif ci-dessus, le parcours se fera à l’inverse …

Histoire de se mettre en jambes, on attaque une belle grimpette en direction d’Agy d’environ 7km, la température monte tout autant … arrive le 1^er ravito au bout de 8km que je zappe car les bénévoles ne sont pas encore en place !

Vient ensuite une descente de près de 10km, on arrive au plus bas du parcours dans la vallée de Morillon situé à env. 620m d’altitude (le départ était à 1055m aux Carroz).

On profite de cette vallée pendant 12km jusqu’à Sixt-Fer à Cheval, c’est le 2^ième ravito, je me charge en boisson et pâtes de fruit car les vraies hostilités vont commencer, 16km de montée vers Samoëns 1600 entrecoupées d’une très légère descente !

C’est le passage que j’ai le moins apprécié, non pas par la difficulté physique mais par le fait que la 2^ième partie se déroule sur le goudron et ceci vers 10h30/11h alors que la température atteint déjà les 26/28°C !!!

J’arrive enfin à Samoëns 1600 et dévore du saucisson accompagné de coca bien frais.

Je reprends la route, euh pardon le chemin qui me mène vers Morillon 1700, ça grimpe mais c’est vraiment sympa de pédaler dans un tel décor.

Morillon 1700 :

Vient ensuite le dernier Ravito, celui de L’Airon :

Chemin du retour …

On passe par Flaine 1600 et on découvre ce paysage magnifique juste à la sortie de Flaine en attaquant le GR 96 :

Viennent ensuite quelques bosses qui nous amènent au col de Cou et ensuite passage par la Tête du Chevet (ça ne s’invente pas …) :

Je finis cette sortie en 6h15 avec toujours le même plaisir à retrouver le centre des Carroz et ses nombreuses animations !

Pour finir ce week-end sportif, rien de tel qu’une petite tartiflette pour reprendre des forces …

Promis, je reprends la CàP à la rentrée :-)

A+

Pascal

Nicolas et Luis au Temple d'Amour

Faisant ma sortie du dimanche en forêt de Dreux, je croise encore Luis. De retour sur les chemins et en vacances depuis vendredi, il prépare un trail  dimanche prochain (voir avec lui pour savoir où c'est) il m'a dit qu'il y avait  800D+ sur 13km je crois. Pour ma part, je suis aussi en vacances depuis vendredi et toujours en  préparation pour la TDS.  J'ai fait une sortie de 23km 980D+ ce dimanche. Maintenant, je vais savourer ces vacances bien attendues et méritées :)) Bonnes vacances et à bientôt pour certains. Bises. Nico Luis au-dessus de Montreuil

Préparation estivale

A l'approche des courses de rentrée, Belhomert, Vert en drouais et son terrible mur, la Marieteam est confrontée à des choix de préparation drastiques.

Dès le lendemain, conquis par ce plan d'entrainement séduisant, Denis malgré un genou récalcitrant se joint au groupe.

Belle rando équestre pour Isabelle

En ce mois de juillet, je n’ai pas chaussé les baskets ! C’est à cheval que j’ai découvert le massif des Monges au cœur des Alpes de Haute Provence avec les cavaliers de Saint-Geniez. Superbe balade par la vallée du Vançon, la combe de la Limasse, la ligne de crête de Vaumuse, la pente des crêtes d’Ainac, la vallée de la Blanche, les falaises de Géruen, les alpages de la Clapouse et la montagne de Jurion :des paysages à vous couper le souffle !

devant les champs de lavande

Bonnes vacances à tous ceux qui y sont et bon courage à tous ceux qui n’y sont plus !

Isabelle

le massif des Monges

Saint-Geniez

Après un passage à Dreux et quelques foulées en forêt avec Édith, je  pars pour la Bretagne où je rejoins Joëlle. Nous allons pouvoir commencer la prépa pour les courses futures.
Bonnes vacances 
Bises à tous 
Isabelle

XT trail Courchevel: podium pour Philippe en V2H sur 20 km

Dernière course pour Philippe avant l'Echappée belle, les 20 km de l'XT trail à Courchevel.
Plus une longue sortie qu'une vraie course.

123 coureurs au départ du 20 km (1200 m+), 122 à l'arrivée. Trois autres courses au menu, 9 km, 33 km et 54 km.

Le parcours du 20 bornes consistait en 5 bornes vallonnées, 5 bornes de montée raide, 5 bornes de descente raide et 5 km vallonnés. A mi-parcours (10 km), en-haut de la bosse, Philippe était 47ème. Il finit 56ème. Il est 3ème V2H sur 8 V2H classés.

Parrain de l'épreuve qu'il a gagnée en 2012, Dawa était présent à Courchevel. Mais cette année il ne courait pas. Philippe a évoqué avec lui un Sierre-Zinal d'il y a quelques années quand Dawa et son épouse avaient planté leur tente juste devant notre chalet. Dawa se souvenait parfaitement de Cristina et Isabella, les deux soeurs qui nous louaient le chalet, des championnes dont une avait déjà gagné Sierre-Zinal. Joël, Sophie H., JP, Nadia, Danye et Philippe se souviennent sûrement de cette édition de la fameuse course suisse et du magnifique chalet que l'on occupait...

au fond à droite Le Praz lieu des départ et arrivée avec son plan d'eau

sous la ligne de départ, on voit le sommet de la Dent du Villard (2284 m) où l'on va grimper

Trail d'Alésia: qui avec JP, Gaétan et Cédric le 22 septembre ?

Le prochain trail d'Alésia du 22 septembre prochain se prépare chez les Maratouristes.

Si Gaétan, Cédric et Marine sont déjà inscrits, on attend les prochaines inscriptions de JP et Marion.

Qui se joindra à eux ?

Le programme comprend quatre courses, 51 km, 34 km, 24 km et 15 km.

en 2012, JP (3h53'), Cédric (3h48') et Gaétan (4h26') avaient couru le 34 km (830 m+).

Stéphane prépare sérieusement l'UT4M

Coucou,

Ma prépa montagne se passe bien puisqu'après Venise, nous allons dans une autre ville montagneuse, à savoir Amsterdam !

Sinon, je cours aussi à la maison et j'ai fait 3 à 4 h avec Jean-Yves dimanche. Jean-Yves, lui, court 5 fois par semaine pour un total maxi de 120 km dans le Perche ! 

Thierry est sur la route de Toulon où il va préparer l'Utmb dans les vallons des alentours. Bonnes préparations à tous.

Steph