Championnat du monde de c.o. 24 heures: Didier est affûté

Salut,

Pour ma préparation je suis parti sur un plan d'entrainement en 3 semaines :
1ère semaine 
jour 1 : footing 57' (avec Flocoach)
jour 2 : repos
jour 3 : repos
jour 4 : repos
jour 5 : repos
jour 6 : repos
jour 7 : repos
2ème semaine
jour 1 : footing 56' (avec Flocoach) (on était mieux)
jour 2 : repos
jour 3 : repos
jour 4 : repos
jour 5 : repos
jour 6 : repos
jour 7 : repos
3ème semaine
jour 1 : footing 58' (avec Flocoach) (un coup de moins bien)
jour 2 : repos
jour 3 : repos
jour 4 : repos
jour 5 : repos
jour 6 : repos
jour 7 : championnat du monde

Petit récapitulatif des effectifs en présence par nation :
ESPAGNE 125
CATALOGNE 93
LETTONIE 85
RUSSIE 81
UKRAINE 76
ESTONIE 72
AUSTRALIE 60
TCHEQUIE 36
FRANCE 35
USA 33
NOUVELLE ZELANDE 30
FINLANDE 22
JAPON 19
GRANDE BRETAGNE 16
ROUMANIE 14
PORTUGAL 9
ITALIE 8
BIELORUSSIE 8
POLOGNE 6
CANADA 5
PAYS-BAS 5
AFRIQUE DU SUD 4
SLOVAQUIE 3
BELGIQUE 3
ANDORRE 3
SUISSE 2
SUEDE 2
LITUANIE 2
MEXIQUE 2
PARAGUAY 1
ARGENTINE 1
AUTRICHE 1
BULGARIE 1
KAZAKHSTAN 1

Soit 866 participants en 402 équipes de 2 ou 3

86 balises rapportant de 2 à 10 points
Nombre de point maxi : 508
Parcours le plus optimisé pour tout prendre : 103km - 9000m D+

Nous sommes assurés de finir sur le podium des hommes super vétérans Français, il n'y a que 2 équipes dans cette niche d'inscription !

A+

Did