Trail des Passerelles, Stéphane et Fredd inscrits sur le 24 km

Stéphane et Fredd seront dimanche matin au départ du 24 km organisé dans le cadre du trail des Passerelles à Saint-Maur sur le Loir.

Un Géant, Jean-Yves, sera à leurs côtés.

Dans 3 semaines, le Mont Blanc...

Dans trois semaines, quelques Maratouristes, les chanceux du tirage au sort, iront à Chamonix prendre part aux fameuses courses de fin juin.

Le vendredi 26 juin, Nicolas sera sur le KM vertical. 

Suivra le lendemain, samedi 27, l'historique cross du Mont Blanc avec en lice Franco, Philippe, Nicolas, Luc et son copain Olivier. Nul doute que Nicolas ira pour se promener et non pas faire un chrono une semaine avant la Montagn'hard 100. Pour Philippe, il s'agira de son 28ème dossard sur cross ou marathon du Mont Blanc.

Enfin dimanche 28 juin, Sophie H., Anne et Jérémy seront sur le marathon. Jérémy, pour sa première participation, devrait frapper un grand coup après ses bonnes perfs à l'Ecotrail et dans les Vosges. Sophie voudra battre son chrono précédent alors que Anne cherchera à prendre du plaisir après un hiver et un printemps gâchés suite à sa fracture du poignet.

Denis fait sa rentrée sur le Vernolitrail

C'est sur le Vernolitrail que Denis fera sa rentrée. Mais n'allons pas trop vite. Il y sera comme commissaire sur le parcours.

En effet, même si ses douleurs dans le dos sont moins fréquentes et moins vives, il ne trottine que peu et rarement.

Mercredi soir, il a fait une sortie de 20 minutes avec de nouvelles baskets vendues pour courir à 15 à l'heure. "Je me suis fait avoir !"

Fier de montrer ses nouvelles chaussures_qui_courent_pas_aussi_vite_que_prévu

Christian nous fait suivre de Guerlédan un message de François Dhaene

Sophie, un entraînement très sérieux

Si je vous dis 1200 m+ en 2h30, vous imaginez un trail sympa et bien pentu en montagne. 

Pas du tout ! Il s'agit simplement des trois dernières séances de côtes que Sophie a effectué dans le Temple d'Amour...

A chaque fois, 20 aller-retour dans cette montée raide du Temple d'Amour. Et en plus ce mercredi, il faisait plutôt chaud dans la côte, sans trop de vent. 

Sophie met donc l'accent sur les côtes parce qu'elle prépare le marathon du Mont Blanc. Question kilométrage, ça va, elle est prête avec quelques longues, très longues sorties en Normandie. Dont une de 45 km en 4h30 sur la côte près de Foucarville...

Vernolitrail, le 14 juin approche

Si vous souhaitez courir la première édition du Vernolitrail, ne tardez pas à vous inscrire.

9 et 18 km sont au menu.

Vous verrez ci-dessous le plan du parcours sur des sentiers que l'on connaît bien et que l'on a parcourus lors des Parcours du cœur.

Vous pourrez également lire ci-dessous un article de l'ECHO publié ce mardi.

Décès du papa de JP

Le blog vient d'apprendre en ce début de semaine le décès du papa de JP.

Il était malade depuis longtemps et sa santé avait des hauts et des bas depuis des mois.

En cette période très douloureuse pour JP et sa famille, les Maratouristes leur adressent leurs plus sincères et chaleureuses condoléances.

Trail des Coursières des Hauts du Lyonnais, le compte-rendu de Mickey

Après une semaine de congés, avec un temps de m***** ! Ainsi qu’un bon rhume ! Je me décide malgré tout de prendre la route le vendredi 8 mai au matin avec ma chérie.

Voici les raisons de cette décision : Depuis plusieurs mois je ressens des douleurs dans le talon droit à la base du tendon d’Achille. Ayant effectué deux séances de kiné dans la semaine et fait deux tentatives de courses (55’) ainsi qu’une marche (1h15), la douleur m’était supportable dans l’effort mais point au repos !

J’arrive avec ma chérie sur Lyon vers 14h30, où nous retrouvons notre fille Margaux. Orages sur Lyon en fin d’après-midi… Mais quel temps fera-t-il demain ?! Préparation en début de soirée de tout mon matériel ! 
Nous nous sommes couchés vers 22h30 pour un réveil assez matinal : 4h !!! Il m’est difficile de bien dormir … comme avant toute course … mais mon objectif principal est d’être FINISHER à l’arrivée pour obtenir les 3 points manquants pour ma pré-inscription à l’UTMB 2016 !!! 
Nous arrivons à St Martin en haut  après 45’ de route soit vers 5h25. Le départ de la course étant programmé à 6h du matin. A peine arrivé, je gagne la salle pour aller récupérer mon dossard : n°894 ! 5 minutes avant le départ, je règle la longueur de mes bâtons … mais petit souci, l’un d’entre eux est coincé … je décide donc de partir sans !

Le parcours ressemble beaucoup à celui de Cabornis avec quelques parties plus roulantes mais parfois je me trouve un peu seul !!  Les conditions de course de cette matinée semblent moins bonnes que prévu !  Le ciel se couvre et le vent fort se fait ressentir sur les sommets. Parfois je baisse les manchons et parfois je les remonte. 
Je boucle ces dix bornes environ en 1h30’. L’ambiance est très festive à chaque ravito même temps d’arrêt 5-7’ et il faut repartir en direction de St Symphorien km 55.5 avec D+2235 et D-2419.  J’y arrive vers 12h31.  Soit 2h00 avant la barrière horaire. C’est à cet endroit que je prends le temps de me changer  le haut et les chaussettes, n’ayant pas rencontré trop d’humidité. 
Le moral n’est pas au beau fixe ! Le soleil pointe un peu plus son nez, je prends une soupe de vermicelle, je mange du gruyère, jambon, tuc, banane et je bois de l’eau gazeuse et du coca. Je rentre dans la salle pour me reposer une vingtaine de minutes à l’abri du soleil  (22 à 24°). Et surtout refaire du Jus !!!!   Je repars vers 13h00 (même si un moment, j’ai eu envie d’arrêter. Ma prépa était un peu légère !! Mais le moral remonte grâce aux messages de : Sandrine, Pascal et Nico. Que je remercie au passage !!!!! Et je me dis  « Tu es venu chercher tes 3 points donc tu n’as pas le droit de baisser les bras » Allez courage Mon Gars !!!

Prochain ravito environ à 13 km ( km  68.5) les montées sont de plus en plus difficiles surtout sans les bâtons mais beaucoup de coureurs n’en ont pas !  Arrivé à Lamure au km 68.5, il fait très chaud.  Les bénévoles nous conseillent de bien nous hydrater.  2815 D+ d’effectués déjà sur les 4000 prévus. Prochain arrêt à St Catherine, un des passages de Sainté-Lyon (km 78) vers 17h36, Ravito copieux qui me redonne du tonus. Seules les bananes passent bien. Je monte à mon rythme, je suis dans ma bulle et je trottine en fractionnant (course-marche) et dans les descentes, je cours ayant de bonnes cuisses. 

Ainsi j’atteins le km 92 (il restera 10 bornes, du gâteau !!!) ce que je croyais. Donc à la Croix Forest km 92, ravito complet, je me pose 10 ‘. J’appelle Corinne et Margaux pour leur dire que j’attaque le dernier tronçon et espère arriver avant la nuit (sans frontale). L’organisateur nous a réservé un petit cadeau, au km 93-94 une montée à travers bois avec un pourcentage de 18 à 20 % d’une pente de 500 à 600 m «  La cerise sur le gâteau ».  Je profite des branches et des petits arbustes pour m’accrocher !!  C’est très très dur, l’obscurité pointe son nez ! Heureusement ça redescend rapidement pour boucler les 5-6 kms. A l’approche d’un carrefour, un bénévole court à mes côtés et me lance : «  Très bonne allure pour finir un 100 bornes ». Il te reste 3 km, bon courage !!

La nuit gagne et il me faut accélérer si je ne veux sortir ma lampe. Je double 4-5 coureurs dans les derniers kms , certains ne peuvent que marcher et même difficilement. Je vois rapidement les lumières de St Martin et j’entends les voix de mes chéries qui m’encouragent pour les derniers mètres. « Super Mickey »  Je passe l’arche d’arrivée à 21h33.  (55èmetemps du dernier pointage) !!!

J’ai très bien fini comme la TDS 2014.  Je peux être satisfait de moi ayant eu la crève toute la semaine. 

Je félicite les bénévoles toujours souriants et motivants, encourageants. 

A l’arrivée 4117D+ et 4126D- en 15H33.  69ème et 13ème V2.  (Moyenne 6.5 /h) 

Merci à tous pour vos encouragements avant pendant et après la course. 

Finalement, sachez une chose : on soigne le mal par le mal. 

Le lendemain et toute la semaine suivante, aucune douleur ressentie dans les talons et tendons d’Achille !!! Je vous recommande cette course pour préparer les courses de hautes montagnes. Montées et descentes ne cessent de jouer à cache-cache. 105 km prévus au programme de 2016.

Bonnes courses et prépa à vous tous !!!

Amitiés  
Mickey.

Maxi-race d'Annecy, grosse perf de notre ami David L.

David est très fort. Il l'a prouvé ce week-end sur la maxi-race d'Annecy.

Sur le parcours des championnats du Monde qui a couronné le Français Sylvain Court et Nathalie Mauclair en individuel et l'équipe de France masculine par équipes, David finit 222ème au scratch sur 1387 arrivants et 1778 partants en 13h10'02. Chez les V1H, il est 85ème sur 680 partants et 526 arrivants.

Bravo à lui.

Son frère Nicolas se classe 493ème au scratch en 14h39'35 et 222ème chez les SH.

On peut rappeler que le parcours fait 84,9 km et 5250 m+.

Didier est pour l'instant le seul Maratouristes à avoir pris part à cette épreuve.

un parcours sympathique qui doit toutefois bien piquer surtout dans la deuxième moitié avec deux bosses de 1400 et 1000 m+ ...

Pour info, Sylvain Court gagne en 8h15' et Nathalie Mauclair en 9h30'......

Les Maratouristes sont de sacrés ambassadeurs: Florence et Didier en Ardèche

Un vent glacé pour un effet Buff renversant sur le raid O'Bivwak

L'UT4M aiguise la curiosité de ce cervidé vieux de 36000 ans

C'est déjà l'été à Vallon Pont d'arc

Did

Trophée de SQY - Etape 2 - Orsay

A peine remis de l'O'bivwak, il faut déjà ressortir la boussole (ce n'est pas une corvée). Orsay c'est plus loin, surtout avec les bouchons du soir, mais il fait beau alors pas question de rater l'occasion de gambader sur les coteaux de l'Yvette.

Un petit bois bien exploité

Résultat : En progrès!

Malgré une bourde inutile pour aller à la 9 (je partais de la 8 à la 10...) je termine en milieu de classement en 1h14'44''

A noter le temps de 2'' pour aller de la 99 à l'arrivée, je me suis arraché un peu mais là c'est digne de Speedy Gonzales

Prochaine étape mercredi 03/06 à  Chevreuse

Did

INFOS (revenants, carte, rencontre, talon ...)

* Revenants (1).

Denis, cela fait un mois qu'il n'a pas couru. Une grosse douleur dans le dos, une jambe ankylosée, pas terrible pour courir. Après quelques séances d'osthéo, il a recouru 30 minutes mercredi et 30 minutes ce dimanche.

Mais la douleur est encore là. Moins vive et surtout elle ne le réveille plus la nuit. Patience...

* Revenants (2).

 Pour Franco, l'arrêt a été plus long et l'a privé de nombreuses courses. Mais c'est reparti, il enchaîne les footings sur le plat et sur piste en attendant d'aller faire des côtes en forêt.  Le moral est revenu car il sera bien présent au cross du Mont Blanc.

* Revenants (3).

Après un hiver bien au chaud dans la ruche, les revoilà les abeilles. C'est samedi que Franco a vu si elles ont bien bossé ce printemps. Samedi matin, c'était l'extraction de la production printanière.

* Carte.

Stéphane avait raison, c'est bien Franco qui a envoyé la carte du lac de Côme.

* Rencontre.
Dimanche matin, Philippe croise un coureur qui court en forêt de Dreux ... avec des bâtons. Inévitablement, il l'interpelle. Vingt minutes plus tard, l'échange avec David de Clamart (ses parents sont en vallée de l'Eure) a permis de savoir qu'il a déjà fait la TDS (en 24h26 en 2014, deux heures devant Mickey ça cause...), le Tour des Glaciers de la Vanoise, le Tour de la Grande Casse, qu'il sera en septembre à nos côtés au départ du TAR, qu'il prépare actuellement un ultra dans le Jura (Un Tour en Terre du Jura, UTTJ, de 115 km et 6500 m+ mi-juillet), qu'il court après ses points pour faire l'UTMB et qu'il s'entraîne régulièrement en forêt de Dreux quand il est chez ses parents.
Rendez-vous est pris pour une prochaine sortie ensemble.

* Talon.
Mickey hésite, un mois après ses 105 km des Coursières à faire le trail d'Ecouves dimanche prochain. Son talon droit le fait souffrir lors de ses rares entraînements.