Depuis trois semaines, Denis et Dominique effectuent tous les dimanches une longue sortie de bike and run sur petites routes et chemins roulants de la région drouaise.
Ils ont fait des émules et ce dimanche, Christian et Philippe les ont accompagnés. Pour une belle sortie de 29 km en 2h18' (plus de 12,5 km/h de moyenne) avec seulement 175 m+. Il faisait beau malgré le vent frais et les averses les ont épargnés.
De telles sorties sont bénéfiques pour nos trails en faisant travailler l'endurance, le rythme, les cuisses sur le vélo... Denis et Philippe recommencent dimanche prochain. Samedi, ils font le parcours du Maratrail de 27 km en entier. Avis aux amateurs.
Ils ont fait des émules et ce dimanche, Christian et Philippe les ont accompagnés. Pour une belle sortie de 29 km en 2h18' (plus de 12,5 km/h de moyenne) avec seulement 175 m+. Il faisait beau malgré le vent frais et les averses les ont épargnés.
De telles sorties sont bénéfiques pour nos trails en faisant travailler l'endurance, le rythme, les cuisses sur le vélo... Denis et Philippe recommencent dimanche prochain. Samedi, ils font le parcours du Maratrail de 27 km en entier. Avis aux amateurs.
Petite pause entre Crécy-Couvé et Aunay-sous-Crécy pour la photo. On arrive en bas d'une descente, les cyclistes ne peinent pas, les coureurs peuvent souffler.
1 commentaire:
Pourquoi pas le maratrail samedi!A quelle heure est le RDV?
Pour le run and bike, il va d'abord falloir qu'Édith essaie mon nouveau vélo! Ce n'est pas gagné car j'ai dû prendre une taille "s"!!!
Isabelle
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